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中学体育工作计划

时间：2022-04-14 18:03:44 工作计划我要投稿

中学体育工作计划集锦6篇

　　时间过得太快，让人猝不及防，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，该好好计划一下接下来的工作了！计划到底怎么拟定才合适呢？以下是小编为大家收集的中学体育工作计划9篇，希望能够帮助到大家。

中学体育工作计划集锦6篇

中学体育工作计划篇1

　　在教学过程中，教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求，学生上课积极性高，能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。特别是对培智一年级和三年级的学生，使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

　　通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利子学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进德、智，体等方面的全面发展。

　　严格要求自己，工作实干，认真组织每天的课间操和课余训练工作，精心计划、筹备每次的课外活动和比赛，尽力丰富师生的校园生活。时刻为学生的活动安全着想，及时维护有隐患得体育设施和场地。

　　建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，进一步激发学生的学习兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力的培养;引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质;认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在体育学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，整个体育教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，更增强了学生的自信心，使他了解到自己在这个群体中重要性，是我们这个大家庭中不可缺少的一员。教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功。

中学体育工作计划篇2

　　一、指导思想

　　坚持以科学发展观为指导，以国办发〔20xx〕53号《关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》和《江苏省学生体质健康促进条例》的精神为指导，深入贯彻实施(20xx版)《义务教育体育与健康课程标准》，全面贯彻实施“江苏省中小学体育与健康课程实施方案”;以促进体育教师专业发展为抓手，推进小学体育与健康课程改革，全面提高我校体育课教学质量，强化体育课和课外锻炼，促进学生身心健康、体魄强健。

　　二、工作要点

　　(一)加强教学研究，提高教学质量。

　　1、组织全校体育教师，进一步开展(20xx版)《义务教育体育与健康课程标准》与《江苏省中小学体育与健康课程实施方案》的学习研修活动，采取多种方式引导教师学习，加深对体育与健康课程基本理念、课程目标、课程性质、学习领域、教材内容等方面的理解，深化体育课堂教学改革。加强体育课课型、教学方法、运动负荷的研究，分学段组织公开课研讨，促进我校体育课教学质量的稳步提高。

　　2、举办体育教师培训，《体锻标准项目教学方法介绍、有效促进学生体质健康研究》、《学校体育教研组建设和体育教师专业发展的途径和要求》等专题研究。积极推进数字化学习，探索体育课“e”学习与网上教研的新形式，新方法，促进网络教研的发展。

　　3、加强课程体系建设，提升体育课程领导能力，促进体育课程实施的规范化，即严格执行国家课程计划，开足开齐体育课。贯彻全国《中小学体育课堂教学规范与基本质量要求》，积极发挥我校体育教研组的作用，加强日常教学规范的巡视和督查，进一步规范我校体育课教学常规，指导青年教师认真备课、上好每节课，真正提高常态体育课质量，准备片级公开课(秦旭峰、蒋映)。

　　4、认真组织参加外出培训和区级教研活动，促进小学体育与健康课程改革的深入发展，将改革的着重点放到课堂教学上，提高体育教师教学设计能力，破解难点教材，创新教学方法，推进体育课堂教学研究，提高教学质量。

　　5、继续推进20xx新版《国家学生体质健康标准》的实施，指导各年级认真组织学生，按国家教育部规定的20xx年《体锻标准》小学测试项目，进行全面锻炼、适时抽测。并对本校体质健康学生测试数据分析研究，把促进学生体质健康落实到实处。做好创新体质健康测试项目的练习方法与手段，提高课的运动负荷，激发学生体育兴趣，促进学生运动技能与体能同步提高，强化体质测试在学校体育工作中的导向作用，发挥促进学生体质健康的功能。准备迎接(5月份)市级学生体质健康抽查调研工作。

　　6、整合完善大课间(预计5月区大课间评比活动)，体艺2+1工程，举行潘集小学春季田径运动会(4月)，开展评选潘家小学“校园体育之星”活动(6月)。

　　(二)优化教师素质，促进教师发展。

　　7、进一步完善教研组制度化、规范化建设。加强体育教研组校本教研工作，组织指导教研组长积极开展形式多样、具有效果的校本教研活动。

　　8、继续探索体育教师研讨活动的新形式、新方法，组织开展形式多样的学科教研活动，加快提高体育教师团队的专业素养，有效地促进专兼职体育教师的成长。充分发挥校内名师(胥志东，常州市体育学科带头人。秦旭峰，武进区体育学科带头人。蒋映，武进区体育教师基本功一等奖。)的辐射作用，我校体育教师要积极与小学体育名师工作室合作，促进我校体育教师的快速发展。

　　9、精心组织我校体育教师课堂教学研讨比赛。教学基本功是教师的基本素养，提高教学基本功是提升教学质量的重要环节，要引导体育教师以比赛为契机，认真学习、参赛，严格要求，夯实教学基本功。真正做到广泛发动，人人参与，普遍提升教学技能水平与全面素质，形成苦练教学基本功的良好氛围，促进课程实施水平的提高。

　　10、借助体育教师教学研究平台，积极组织我校体育教师参加学术论文评选和投稿。促进教师专业成长，加快我校体育教师教育教学水平，学科素养、科研能力的提高。

　　(三)加强教育科研，推动体育工作。

　　11、认真组织20xx年的武进区学校体育论文评选，积极参加常州市第三十届学校体育论文报告会，展示潘家小学学校体育研究成果。

　　12、切实重视加强体育教学研究，指导我校教师撰写教育教学论文，选拔优秀论文，参加教研室举行的优秀论文的评选、各级各类体育教学研究会论文评比活动，以及有关学校体育刊物发表论文。

　　13、广泛开展学生阳光体育运动，深入贯彻落实国家学生阳光体育运动要求，学校要制订和实施体育课程、大课间(课间操)和课外体育活动一体化的阳光体育运动方案。要创新体育活动内容、方式和载体，增强体育活动的趣味性和吸引力，着力培养学生的体育爱好、运动兴趣和技能特长，养成良好体育锻炼习惯和健康生活方式。

　　附：20xx年上半年学校体育的主要工作安排

　　1、20xx年1月20日举行20xx年潘家小学“贺新年”冬季三项赛，1月22日20xx年教职工趣味运动会。1月底，组织召开全体体育教师会议，学习相关文件精神和要求，统一认识，进一步明确学校体育工作和体育教研组建设的具体标准、要求。

　　2、3月中旬，组织观摩武进区小学体育教师基本功竞赛活动。

　　3、4月中旬，举办潘家小学春季田径运动会。组建新一轮校田径队，并开始训练。参加武进区象围棋比赛。

　　4、5月，参加常州市少儿象围棋定级升级比赛。参加常州市青少年象围棋比赛。全面贯彻《国家学生体质健康标准》(20xx修订版)，认真准备配合省、市做好学生体质健康监测工作。准备武进区大课间评比活动。

　　5、6月，积极推进体育、艺术2+1工程的实施，进一步完善实施内容、标准和测试的方法。开展评选潘家小学“校园体育之星”活动。参加江苏省少儿象棋比赛(无锡张泾实验小学)。

　　6、7月，组织参加区健美操、游泳等比赛。

　　7、研究了解市阳光体育系列竞赛，有条件地参加一些活动。

　　8、研究市校园体育吉尼斯挑战赛、准备20xx年度“常州市校园体育之星”的评选活动和试行潘家小学阳光体育运动校本化专题研究分析。

　　9、加强体育特色学校建设，积极参加下半年武进区体育特色学校创建。

　　10、6月份，开展潘家小学学校体育工作和运动队业余训练研讨会。体艺2+1工程工作汇总。

　　11、6月底，布置暑期集训和召开学校体育工作学期总结会议。

中学体育工作计划篇3

　　一、指导思想：

　　以学生身心发展为本，突出“健康第一”，提高学生身体素质与心理素质，以适应新世纪的社会生产和现代生活对人体的挑战，造就一身心健康的社会主义建设者和接班人，立足于“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生能力，增强体育意识，掌握锻炼方法，养成锻炼习惯为重点，对传统教学模式、教学内容、教学方法进行改革，激发学生兴趣，积极引导培养学生参加体育活动的兴趣与，学习方法和自我锻炼方法，不断获取保持身心更有效的能力或适宜的方法。

　　二、教学目标：

　　运动参与：具有积极参与体育活动的态度与行为，激发学生在活动中的兴趣，养成自我锻炼的习惯，认真上好体育课。

　　运动技能：学会技巧(前滚翻、后滚翻、见肘倒立)并学会适应到生活中，发展柔韧性、灵敏、力量、速度等身体素质。

　　身体健康：在投掷或球类游戏中进行各种挥动，投掷的练习，在奔跑游戏中能顺利完成移动闪躲等要求。

　　心理健康：正确理解体育活动中与自尊自信的关系，了解体育活动对心理健康的作用。

　　社会适应能够体验身体活动能和个人活动的区别，按顺序轮流使用运动场地或设备。

　　三、教学任务：

　　重视激发学生和培养学生的运动兴趣，积极地参与体育活动，注意激发学生的学习兴趣。

　　重视实践能力的培养，让学生掌握动作概念和动作要领，教师的指导在学生的练习过程中进行。

　　提高学生的心理素质，促进学生的心理健康，通过体育教学的实践活动，来提高学生自尊和自信水平。

　　全面关注学生的行为表现，关注学生的学习结果的同时，也要关注学生在体育学习过程和他们在学习中的全面表现。

　　四、教学要求：

　　认真备课，上课，提高教学质量，在每堂课前必须认真学习钻研教材，认真备课，在上课时面向全体学生，采用多种教学手段，丰富教学方法。营造一个有利于学生身心健康的良好环境和氛围。在教学中创设良好的教学环境。教育方法得当，尊重学生的自尊心，对学生要进行摆事实，讲道理让学生充分认识自己的错误。丰富教学手段与方法，明确教学目标，做好课内外体育锻炼的结合的各项工作。加强教学研究，不断总结教学经验，积累资料，探索资料，提高自身的专业素质。

　　五、学生基本情况分析：

　　要加强学生注意方面的练习，大部分学生已经掌握了一些体育健康课堂中所常见的体育术语，如向前看、向右看齐、报数、半面向左右看齐等，并能准确的做出各个术语所要求的动作与行为，有些学生由于缺乏体育基础，身体素质差，在课堂学习活动中感到困难较大，尽管很努力，也很难跟上教学要求，得不到好成绩，这是造成现在大部分学生的体质得不到普遍提高的不可忽视的实际情况。

　　六、教材分析：

　　1、本套教材是以指导身体锻炼实践活动为主，同时充分发挥体育与健康课程的功能，促进学生的身体健康和心理健康。教学内容体现了《体育与健康课程标准 (实验稿)》中的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面的内容。通过体育锻炼，既重视对促进学生身体、心理、社会适应能力全面发展的'教育作用，又重视了运动项目的文化性，同时编写了部分与体育有关的健康教育的内容。

　　2、教学内容与学生的生活和体育锻炼紧密联系，体现了时代信息，文字精炼，插图鲜明活泼，可读性强。特别是阐述教学内容从问题入手，注重启发学生主动思考和独立解决问题的能力，为培养学生正确的体育与健康价值观，形成健康的生活方式和习惯，提高生活质量，过健康、文明的生活，为学生的终身发展奠定基础。

　　3、教科书采用了主辅栏相结合的结构。主栏简明扼要地介绍学生终身学习必备的知识和技能。辅栏侧重学生创新意识和能力的培养，拓展和丰富体育与健康知识，特别是开发了活动目的，使学生把学到的知识在体育实践活动中应用，从而加深和提高学生对体育与健康的认识。

　　七、具体措施：

　　备课时研究新课程标准，钻研教材，把握重难点，课堂上，激发学生兴趣，采用由易到难，分部教学方法，练习上，精讲多练，以教师为主导，学生为主体，制定分组与自由结合组织形式，采用辅助与诱导，提高学生学习兴趣。培养学生能力方面，给学生足够的发挥空间，鼓励学生创新，有了合适的机会，才能充分让学生去创造。

　　心理健康方面：正确处理学生生理健康与心理健康关系，既要注意到体育活动能促进学生的生理健康。

　　自身言行方面：教师的言行对学生上课情绪影响较大，要及时的指出学生的优缺点，用表扬，鼓励等方法激发学生练习的积极性，如当学生练习成功时，及时给予表扬，当学生练习失败时，及时给予鼓励，激发学生学习兴趣，从而形成积极探索，增进学生的团结协作，集体主义精神，促进学生健康心理品质的形成。

　　学生成绩评价方面：建立“课堂表现登记表“的评价制度，每个学生都有100分，根据学生在课堂表现，每节课对表现好与不好的学生进行加减分的制度，由体育小组长进行登记，学期末统一统计，让平时成绩与期末成绩结合，以此激发学生的平时表现，促进课堂管理，以鼓励学生在体育学习中不断的进步，体会学习过程中的快乐。

　　八、教学进度：

　　以18周计算共计54课时(其中室内课5课时)，计划教学8个单元，35个内容。

　　九、考核项目及方法:

　　本期体育考核项目内容完全依照本年度我区国家学生体质健康标准测试项目进行。根据学校学生的实际情况和学校条件，本年度我校体育考核项目为：50米(男、女子)，实心球(男、女子)，立定跳远(男子)，仰卧起坐(女子)。

中学体育工作计划篇4

　　一、指导思想

　　全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，以育人为宗旨，全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想。把握新课程的理念，根据学校的具体情况，安排教学。致力教改，建设具有新区大港中学特色的教育模式。

　　二、工作目标任务

　　1、充分发挥学校体育的本质功能，全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，促进学生身心健康、和谐发展，使学生了解体育与健康的基本常识，掌握简单的参加体育锻炼、娱乐的技能和方法，培养体育的兴趣和爱好，初步形成良好的体育锻炼习惯，增强并提高学生体育与健康的意识和能力，结合教学内容对学生进行爱国主义，集体主义和社会主义的教育，发展学生的个性，促进学生综合素质的提高。

　　2、培养终身学习习惯，活到老，学到老，每人每天必须保持2小时学习时间。

　　3、制定切实可行的教学计划、运动队长年训练计划，并积极贯彻落实到位。

　　4、认真备课，提高课堂45分钟效率。

　　5、加强教研活动，青年教师多开实践课，努力用新课改理论来指导实践，同组成员互帮互学，共同提高。本学期每人开1-2次校级公开课，市、区级骨干教师每人开2次公开课，新分配五年内的教师本学期开2次校级公开课。

　　6、加强听课评课活动，有教师开课时，其他无课教师都应积极主动地走进课堂，从课堂教学中发现问题，认真总结，从而更好地指导教学实践，努力提高教研水平。

　　7、各位教师要认真做好教学总结工作，积极参与各类论文与教学案例的撰写与评比，每人每学期撰写1-2篇有质量的教育教学论文，并养成及时写教后感的习惯。

　　8、开展以老带新、传帮带活动。使得年轻教师迅速掌握教育教学技能，能够尽快胜任自己的工作岗位。

　　三、本组的基本情况

　　本组的基本情况（略）

　　四、教科研安排

　　每周举行一次集体备课，一次科研活动，具体时间为每周一上午第一节和每周四上午第一节课。初一备课组组长：於海燕初二备课组组长：翟庆梅初三备课组组长：邵继忠

　　鼓励教师积极进行教学案例的研究，撰写教学论文。

　　组织相关人员进行市级课题《多种力量训练方法对初中学生爆发力提高的实验研究》的攻关工作。迎接11月份市课题组的检查。

　　五、以老带新，一帮一活动安排

　　张体成老师在教学、教科研方面由朱月芳指导,运动训练方面由宣扬指导。

中学体育工作计划篇5

　　新的学期已经开始了，面对新的教育教学形式，面对新的教育教学工作任务，体育教学显得更为重要，为了更好的完成本学期的各项体育工作，现结合我校的实际制定本学期体育工作计划如下：

　　一、指导思想

　　认真贯彻落实党的教育方针，以新兴区文教局20xx年教育工作会议精神为指导，全面实施素质教育，牢固树立“健康第一”的指导思想，贯彻落实《学校体育工作条例》，执行《学生体质健康评定》标准，在全面完成体育教学任务的基础上，培养学生特长，发展学生的能力，培养学生逐步养成“终身体育”的意识。二、奋斗目标

　　1、按照国家课程计划要求开齐、开全体育课与活动课，开课率达100%。

　　2、认真学习新教材，执行课程标准，完成规定的教学任务。

　　3、结合体育教材向学生进行思想品德教育，培养学生良好的体育道德风尚，陶冶美的情操。

　　4、学校体育活动开展率达到100%。

　　5、坚持体育训练，加强我校的优势项目跳绳的提高训练。

　　6、学生体育合格率力争达到98%以上。

　　7、大课间操活动坚持经常、灵活。为学生提供有效的体育活动时间。

　　8、积极参加教育局举办的各项文体活动，竞赛活动，参与与提高并重，不断提高运动水平。

　　二、具体措施

　　一加强体育教学管理，提高规范化课堂教学模式的构建。

　　1、确定本学期体育及教学工作的重点，规范教学工作要求，把主要精力投入到规范化体育课堂的构建模式上。

　　2、学习新课标，新教材，执行《学校体育工作条例》，落实体育课程标准的实践，开齐、开全体育课，要求教师按规定的课时和课程计划认真授课。

　　3、提高授课质量，提高教师的自身素质，大力加强现有的设备的使用，充分发展与提高学生的素质。

　　4、在全面完成体育教学工作任务的同时，加强体育教学研究工作，确定出本学年的体育教研专题，并在时间中逐步实施，定期组织体育教研活动，推动教学研究工作的深入开展。

　　5、在体育教学中，充分发挥学科特点，向学生进行爱国主义，集体主义，道德品质，行为习惯，安全教育，心理健康教育，陶冶学生美的情操。二、发挥体育活动对于学生能力培养的优势，加强两操活动的组织管理。

　　1、体育活动开展率力争达到100%，形式要灵活多样，以培养学生兴趣，发展学生的身体素质，以培养学生能力为主要出发点。

　　2、本学期着重组织学生开展跳绳比赛，拔河比赛，棋类比赛等活动，并积极组织学生参加新兴区文教局及市田径运动大会，并努力获得优异的成绩。

　　2、以同年组配合，协作开展活动为原则，以学校活动计划为主体方向，班级活动为基本内容开展活动和活动课，并达到要有活动记录、结果。

　　3、抓好两操活动，使之坚持经常，开展率达98%以上，加强队列队形、广播体操的教学，并要求动作达到规范，在同年组间进行评比活动，达到以优带劣，以效促质，使两操活动的开展达到上级要求，并逐渐提高。

　　4、学校方面做到常抓、常管、常落实，尤其注重日常工作的质量，倾向于基础工作，培养学生能力，发展素质，激发学生的参与学习的积极性和兴趣的逐步养成。

　　三、加强体育训练工作，提高我校专业体育运动水平

　　1、根据学期初的工作安排，确定乒乓球、跳绳、田径等几个训练队。要求训练教师确定训练计划，训练目标，选好人才，拿出具体的训练措施。

　　2、学校针对训练队的训练，制定出奖励措施，日常训练给予相应的补助，在教育局举办的各项比赛中取得优异的成绩，给予训练教师适当的奖励。

　　3、在训练中培养学生坚强的意志和顽强的拼搏精神，使我校的运动水平有更大的进步。

　　四、活动安排

　　三月份：

　　1、学习体育课标、教材。

　　2、体育课常规教学拉练。

　　四月份：

　　1、体育教师基本功提高

　　2、学生跳绳比赛

　　五月份：

　　1、筹备参加区、市田径运动会

　　2、乒乓球强化训练

　　六月份：

　　1、学生棋类比赛

　　2、体育教师参加区基本功比赛

　　3、组织学生参加区小学生乒乓球比赛

　　七月份：

　　1、学生体质健康评定

　　2、工作总结

中学体育工作计划篇6

　　20xx年秋基本情况分析：

　　新学期的开始，对于每一位初中学生的思想意识、言行及行为习惯比上学期已经有了很大的提高，本期我们将继续努力使绝大部分学生的身体素质得到更大的提高；本期第4周将进行学校第八届学生田径运动会，所以开学前3周主要针对运动会项目来学习，使学生们在运动会上赛出水平，为学校参加高县第37届中小学田径运动会选拔人才。对体育常识，术语以及简单的队列、队形进行学习；另外还要学习学生体质健康测试的五个项目。

　　20xx年春教材分析：

　　1、跑：①短跑：重点是起跑及终点冲刺；难点是前摆充分和蹬摆结合。

　　②耐力跑：重点是调整呼吸方法；难点是培养意志品质和毅力。

　　2、跳跃：重点是提高腿部力量；难点技术动作的掌握。

　　3、投掷：重点是提高上肢力量；难点是掌握动作技术。

　　4、队列队行：重点是动作协调；难点是动作整齐。

　　6、篮球：重点跳起投篮的技巧。

　　教学任务与目标：

　　上课时要注重五个领域的实施：即①身体健康，②运动参与，③运动技能，④心理健康，⑤社会适应，要注意按照课标树立四个基本理念：①坚持健康第一的指导思想，②激发运动兴趣、培养终身体育的意识，③以学生发展为中心，重视学生的主体地位，④关注个体差异与不同需要，确保每个学生受益，在判定课时教学计划时要遵循以下几个原则：①要确立本次课明确而又具体的学习目标，②内容的选择和组织教学能有效地促进学生达成本次课的学习目标，③重视通过多种手段和方法激发学生对体育学习和活动的兴趣、活跃课堂气氛，从而使学生在愉快的体验中获得知识和技能，④各种活动的时间不要安排，要有一定的灵活性，⑤要力求简单明了，使教师有更多的时间考虑创造性教学，⑥要给学生布置课外体育活动的作业，促使学生逐步养成坚持体育锻炼的习惯。

　　教学方法与措施：

　　1、采用模拟50米冲刺，让学生体会起跑和冲刺的技术动作。

　　2、用跳台阶提高学生腿部力量和弹跳力，在踏跳板上体会蹲踞式跳远的技术要领。

　　3、通过俯卧撑、推哑铃、推小车、掷纸飞机等锻炼手臂力量和技术动作。

　　4、分组进行原地跳投的教学和练习。

　　教学进度安排

　　周次教学工作要点

　　1—5周一，学习运动会项目。二、队列练习：“立正”、“向右看齐”、“向前看”、原地转发、原地踏步、齐步走、跑步走等。

　　6—10周跑：快速跑、跑的专门练习，起跑姿势，摆臂练习、途中跑、终点跑等，中间穿插跳绳练习与比赛，提高学生的灵活性，跳橡皮筋等有益身心的练习与游戏，球类：篮球练习、球性。

　　12—16周耐力跑，以提高学生耐力为主，可以以越野跑的形式进行，球类练习：1、运球，2、运球上蓝，3、投蓝及比赛等。

　　17—18周一、简单测验，二、技巧、前滚翻，三、跳远练习，四、智力游戏等。

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