好习惯伴我成长广播稿
小学生好习惯广播稿【1】
a：敬爱的老师。
b：亲爱的同学们!
合：大家中午好!红领巾广播又和大家见面了。
a：我是播音员xx
b： 我是播音员xx。
本周红领巾广播的主题是：养成良好的习惯。
a：xx，你知道什么叫习惯吗?
b：这还不简单，所谓“习惯”，就是长期重复地做并逐渐养成的自觉活动。
a：是的，习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。
大凡获得成功的人，都有良好的行为习惯。
b：其实，要养成良好的生活习惯，首先要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。
我们小学生应养成早睡早起的习惯，有的同学晚上看电视看得很晚，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。
长期如此，不仅影响平时的学习，还容易引起失眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。
我们少年儿童每天应保证8—10小时的睡眠时间。
b：其次，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。
“文武之道，一张一弛。
”学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。
听音乐、跑步、做广播体操、踢足球、下象棋等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这些都是一些积极的休息方式。
a：第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。
吃饭要讲究：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
而有的人则正相反，早晨不吃，中午少吃，晚上饱吃一顿。
饥一顿，饱一顿，这样是很容易得胃病的。
由于早上时间最为紧张，有的同学又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的损害也非常大。
早餐中鲜牛奶最为适宜，牛奶中含有很多人体需要的营养。
不过，喝牛奶也要养成好习惯，不要空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶容易引起腹泻，而且营养不容易被吸收。
用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，要多吃水果和蔬菜。
b：第四，要讲究个人卫生。
早晚洗脸、刷牙;饭前便后要洗手;睡觉前洗脚;勤洗头、洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水等等。
如果一个人的个人卫生习惯非常不好，时常乱扔垃圾，课桌里满是纸团、纸屑，且常常说粗话的人。
你能容忍与他同桌或是与他交朋友吗?回答当然是否定的——有谁愿意天天和一个“垃圾虫”相处呢!由此可见，一个人是否具有良好的习惯对自己的形象有着直接影响。
a：所以说，养成良好的生活习惯，不仅可以使我们自身更加优秀，还可以让我们在他人面前塑造良好的形象，结交更多的朋友。
下面，就让我们借助红领巾广播发出以下倡议：
a：1、吃好早餐。
一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法，但由于早上时间最为紧张，有的同学又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。
早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
b：2、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。
青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
a：3、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。
青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼。
通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
b：同学们，一年最好是春天，一生最好是少年。
养成良好的生活习惯是我们少年儿童健康成长的重要条件之一。
一旦你养成了良好的生活习惯，你每天将有新的收获。
a：昨天的习惯，已经造就了今天的我们;今天的习惯将决定着明天的我们。
让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的学习和生活习惯，争做一个优秀的小学生!
b：本期的红领巾广播到此结束。
a：谢谢大家的收听!再见!
培养良好习惯校园广播稿【2】
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家下午好!
甲：踏着轻快的脚步，沐浴着柔和的阳光，XX县解放路小学红领巾广播站---第七期“解小之声”又和我们相聚在这美好的时刻。
乙：本期“解小之声“有我们五(1)中队主播。
甲：我是五(1)中队的主持人
乙：我是五(1)中队的主持人
甲：今天，我与大家一起分享的题目是：好习惯，益终身。
首先，请同学们听一个故事：在印度和泰国随处可见这样的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。
那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或者铜柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。
小象渐渐习惯了不挣扎，直到长成大象，可以轻而易举的挣脱链子时，也不挣扎。
同学们，小象是被链子绑住，而大象则是被“习惯”绑住了。
可见，所谓的.“习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不自觉活动，习惯的力量很大。
英国唯物主义哲学家、科学归纳法的奠基人培根，在谈到习惯时深有感触的说：“习惯真是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人的一生。
”因此，养成良好的行为习惯是非常重要的。
乙：说到养成良好的行为习惯，又让我想起一个故事：1998年1月21日至28日，全球75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎，为人类所面临的重大科技问题进行研讨。
会议期间，有人向一位诺贝尔奖获得者请教：“您是在哪所大学、哪个实验室获得重要知识的?”出人意料的是，这位白发苍苍的老者却说：“我是在幼儿园。
”提问者一下子愣住了，接着问：“您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢?”这位科学家耐心地回答说：“我学会了把自己的东西分一半给小伙伴;不是自己的东西不能拿;用过的东西要摆放整齐;吃饭前要洗手;午饭后要休息;做错了事要表示自己的歉意;仔细观察周围的大自然……”谁也没想到，在我们平时看起来最平常的行为习惯，却成就了这位科学家最辉煌的事业。
这位诺贝尔获奖者的一席话是多么耐人寻味啊!良好的行为习惯会影响人的一生，有了好习惯，失败不容易;没有好习惯，成功不容易!
甲：同学们，从这些小故事里，从你自己的生活经历中，你是不是也认识到了这一点呢?其实，在我们身边，老师发现有很多注重培养自己的良好行为习惯的同学。
乙：每天清晨，文明礼仪示范岗学生早早地来到学校坚守自己的岗位;教室、走廊、包干区等区域，总能见到值日生认真打扫卫生的身影;课前准备时间，同学们有条不紊地收交作业、自主投入新一天的学习;
甲：上课时，同学们认真倾听老师的讲课，倾听同学的发言，并不断地参与学习思考，有问题或有不同的想法能勇敢地举手发言;
乙：课间，同学见到老师主动打招呼;当看到老师手中捧着一大叠作业，同学能主动上前道一声：“老师，我来帮您!”;
甲：在自己不小心做错了事后，能主动承认错误并道歉;在同学不小心碰到自己时，能宽容同学，跟同学道声：“没关系”;
乙：放学的时候，有同学见到叔叔阿姨能主动问好，见到家人来接能主动迎上去，打招呼;离开教室之前，有同学见到个别同学的椅子没有移放好，能主动轻轻地摆放好才离开教室;当自己是最后一个离开教室时，关上门了，还不忘检查一下，看看窗户是否关实、插好。
这些同学的行为表现，多好!他们的平凡的行动表现出他们不平凡的品质。
甲：但是，我们也不难发现，在我们美丽和谐的校园里，也时常跳跃着不和谐的音符：当你漫步校园时，一阵风吹过，纸屑或薄膜扑面而来;当你上楼梯时，脚下踩到一个油渍渍的食品袋;课间十分钟，一抬头看到墙上的脚印;草坪上、花坛里，被勿勿行走的同学“另辟蹊径”;有的同学习惯在教学楼大声喧哗，追逐打闹，释放能量，上体育课时却没了精、气、神;有的同学经常说脏话，到处涂鸦留下“杰作”;有的同学不戴红领巾、进出校园，老师和同学提醒时还不屑一顾、强词夺理;有的同学不爱护公物，或是故意损坏门窗和桌椅;有的同学拾到东西不上交，有的将别人的钱物据为己有;有的同学甚至动辄喜欢和同学舞动拳脚……这些不良习惯行为，看起来都是小事、是小节，够不上违法违纪，却有伤大雅，违背社会公德，影响同学们健康成长。
乙：俗话说得好，“沙不积无以成高塔，水不积无以成江河”。
人的优良品质和良好的行为习惯，是一天一天培养起来的，可以享用终身;同样的道理，“小洞不补大洞吃苦”。
一个人不注意克服小毛小病，不加以自我约束，常以恶小而为之，必然会变成大毛大病，令人遗恨终身。
同学们，你们现在所处的阶段是形成良好行为习惯的关键时期、最佳时期，你们一定要善于培养自己良好的行为习惯，为将来的进一步学习和发展打下坚实的基础。
那么，怎样培养良好的行为习惯呢?下面我重点强调四个方面的行为习惯的培养。
一是培养良好的文明礼貌习惯
二是培养良好的学习习惯
三是培养良好的卫生习惯
四是培养良好的劳动习惯
甲：同学们，播种一种行为，收获一种习惯;播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。
原来，命运的基石就是养成习惯的行为。
让我们从现在做起，从身边小事做起，从一点一滴的小事做起，克服过去的不良行为，刻苦学习，养成良好的行为习惯，达到良好的道德素质，为我们今后的发展打下良好的基础。
合：同学们，为了我们灿烂的明天，为了我们美好的未来，请从培养每一个良好习惯开始努力吧!
甲：相聚的时光总是那么短暂。
乙：小小广播站，心系你我他，希望广播站能得到同学们更多的支持，也希望广播站能很好的为大家服务。
甲：各位老师，各位同学，本期“解小之声”到此结束。
合：感谢大家的收听，我们下期同一时间再见!
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