个人礼仪的表现形式
礼仪是我们在生活中不可缺少的一种能力。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。下面小编为你整理有关于礼仪的相关知识提供参考!
第一 节 形象 礼仪
仪表是一个人外表、精神面貌 的外化。
广义上说，仪表是个人 的容貌服饰、精神面貌、内在素 质的外在表现，是内在美和外在 美的和谐统一。
一、清洁
(一)面部清洁
第一 节 形象 礼仪
面部清洁与护理是保持良好仪表仪容的 基础。
一般说来，面部肤质可划分为:油 性、中性、干性、敏感性四种类型。
油性肤 质表面油亮，毛孔粗大，易生粉刺，尤其在 脸部T字型区域肌肤出油较多;中性肤质属 于肌肤水油平衡型，肌肤表面光滑润泽，是 较理想的肤质;干性肤质表现为肌肤缺水较 严重，尤其在面颊区域，容易在干燥季节脱 皮，也容易起皱纹;敏感性肤质表现为肌肤 受环境影响变化较大，较为敏感，一经某些 接触就会出现红肿、痒痛等症状。
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具体说来，在清洁次数上，中性、干性 和敏感性肌肤，需要早晚各清洁一次皮肤， 油性肌肤在出油较多时可早中晚各清洁一次 。
面部清洁与护理主要包括洁肤、补水和润 肤三个步骤。
(二)口腔清洁 保持口腔清洁是与人交际必需的环节， 也是当今文明社会交往所必须要求的。
口腔 清洁的目标是拥有一口洁白清新的牙齿。
首先，要坚持每日早晚刷牙，在食用有 异味的食物后也应刷牙。
刷牙时应顺着牙缝 方向上下刷，牙齿的各个部位都应刷到，每 次刷牙时间应保证在三分钟以上。
其次，在交际中也应防口臭。
最后，保持良好的生活习惯也是保持口 腔清洁的必要条件。
生活中尽量不抽烟，少 喝浓茶，防止牙齿变黄;多吃蔬菜，水果和 粗糙的谷类，以清洁牙齿;不能在人前剔牙 ;饭后应注意牙缝中是否有食物残渣，如有 应尽快用刷牙或漱口的方式处理掉。
(三)手部清洁 社交礼仪中，握手、邀请等手部姿态都 会使对方由手对你产生第一印象，所以手部 清洁在仪容中占很重要的位置。
第一 节 形象 礼仪
第一 节 形象 礼仪
首先要注重手部清洗，在接触不洁物品或间隔一段 时间后都应清洁手部，洗手时应用香皂轻轻揉搓，并 重点清洗指甲缝等容易藏污纳垢的位置，洗完后应将 手烘干或用纸(毛)巾擦拭，切勿将水珠随意抖到他 人身上。
其次要保证指甲的整洁，不能留长指甲;也不应 过分修饰自己的指甲，切忌使用颜色过于浓烈的指甲 油;在公共场合，也不应当众修剪指甲、摆弄指甲或 剔指甲，这些都是非常不雅观的行为。
(四)其他个人卫生要求 个人卫生的整体要求就是要保证人看起来干净整 洁，并没有异味。
要做到勤洗澡;要勤换内衣，还要 注意袜子的清洁;此外，还应避免在公共场合及人前 有挖鼻孔、拔鼻毛等不雅观行为。
二、美容
(一)选择适合自己的化妆品 1、肤质与化妆品:在化妆品选择中同样应该注意 皮肤的类型，在使用一种新的化妆品之前应先试用， 每隔8小时观察有无红肿、痒痛等不良反应，慎重使 用。
2、颜色与化妆品:根据色彩搭配理论，每个人根 据自身肌肤所具有的色调差别，都应该有属于自己的 适合颜色。
在上妆前，我们还必须明确自己的色调， 搭配适合的彩妆。
(二)化妆程序 1、隔离肌肤与彩妆:隔离霜是素面与彩妆的粘合 剂。
我们日常生活中每天使用的日霜、乳液、美容 液、防晒霜甚至普通的面霜都可以做隔离霜。
第一 节 形象 礼仪
第一 节 形象 礼仪
2、修正肤色:主要使用肤色修颜液，粉 底液(乳)，遮瑕膏。
第一步:将沾有修颜液的海绵块由上往下 均匀涂抹于面部，可起到调整肤色的效果， 但不宜涂抹过厚。
第二步:把粉底液(乳)用海绵块由上而 下涂抹于面部，可遮盖瑕疵完美肤色。
涂抹 粉底的最大诀窍是“非均匀涂抹”。
应把整 个 脸部分为三个区域分别进行涂抹--以左颊 、右颊、额头为中心的三个区域。
第三步:先用小刷子或无名指取出一点遮 瑕膏轻轻地拍打在有问题的皮肤上，再用无 名指轻轻晕开。
尽量把它的边缘与周围皮肤 连接处涂匀。
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3、画眉妆:眉毛是决定整体妆扮的重要指标。
眉毛的颜色应该比头发的颜色稍浅一些才好看，否 则就显得笨重老气。
眉色淡的人可以选择棕褐色， 重的人可以选择深棕色。
第一步:确定眉毛位置。
眉尾不低于眉头，眉 头与内眼角对齐;眉峰在眼球前视外切线处;眉 尾鼻翼或嘴角与眼角的连线延伸是眉尾的止点;修 眉时注意尽量不要碰眉骨以上的眉毛。
第二步:修正眉型。
第三步:画眉。
4、画眼妆:眼睛是心灵的窗户。
主要化妆步骤 包括画眼线、眼影及上睫毛膏。
5、画唇妆:饱满丰厚的唇型会使妆容更加自然。
主要包括画唇线和上唇膏。
6、定妆:定妆的作用是使脸部富有立体感，并保 持妆容的持久。
主要包括上腮红，扑密粉。
第一 节 形象 礼仪
(三)几种特定场合的妆容 1、晚妆 晚妆与日妆相比，具有如下三个方面特点 妆色浓艳;引人注目;清新明丽。
2、舞会妆 舞会大都安排在晚间，隆重而热烈。
舞会妆要点:化妆可浓艳以外，发型也可标 新立异，妆型要求圆润亮丽又青春迷人，要 讲究妆面的滋润感，不必要的毛发要清除掉 ，肤色要调整好。
4、晚宴妆 晚宴妆用于夜晚较强的灯光下和气氛热烈 的场合，显得华丽而鲜明。
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三、香水的使用 在现代社会中，香水已经作为一种传递礼仪的媒 介登上了社交舞台。
香水柔美的香气，不但能改变心 情，也能适度地传递出性感、清新、活泼的魅力。
但 是某些场合下喷洒香水也会起到相反的作用，如在炎 炎的夏日里，如果喷洒浓郁的香水，加上不雅的汗水 体味，效果只能是适得其反。
现在我们对香水的种类 及性质进行相关的了解如下。
(一)香水的分类 每一瓶香水，都可分为香精、香水、淡香水、古 龙水。
它们之间最大的区别是赋香率的不同，也就是 每一种香水所含香料浓度的指标，这导致香味的持续 时间有所不同。
此外，还存在一种无酒精香水或称为香露。
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(二)香水适用的时间和场合 对于香水的选择和适用，仁者见仁，智者 见智。
淡香精或无酒精香水较为清淡非常适 合在夏天使用。
但对于很容易出汗的人，或长时间在户 外活动，最好还是使用体香膏或止汗剂等产 品较为适合。
香味的另外一个特点是会随时间的消逝 而改变，所以喷洒香水的时间非常重要。
香 水在20~30分钟之后散发出来的香味最好闻 。
所以约会或赴宴之前的20~30分钟抹香水 是让香水散发好香气的最好时机。
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(三)香水的选择方法 选购香水时，应该在人体嗅觉敏感时，傍晚是最恰 当的时候。
四、头发护理 (一)了解头发特点 头发的构造包括:毛表皮、毛皮质、毛髓质。
头发 主要分为中性、干性和油性三种类型:中性发质的头 发皮脂分泌正常，有光泽，有弹性;油性头发一般皮 脂分泌过多，头的表皮及毛发均有粘糊感;干性头发 由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松感。
(二)选择适合自己的发型 选择发型时，首先要与自己的身份相贴切，发型自 然大方得体，应避免怪异的造型和随意的烫染。
另 外，还要考虑该发型与自身形象相匹配。
首先应明确 自己的脸型，其次还要注意头型、颈子长度等问题。
在发型设计中，还应考虑发质情况。
此外，还要考虑个人生活方式。
第一 节 形象 礼仪
(三)正确清洁头发 1、适时洗发。
首先要根据毛发的质量适时洗发。
干性发皮脂洗发周期可略长;油性发皮脂洗发周期略 短。
其次要根据季节变化适时洗发。
冬、春季洗发周 期略延长;夏季洗发周期要短;秋季洗发周期略短。
2、根据发质洗发。
不同的发质应选择不同的护发 用品。
干性发质选择温和性的洗发护发用品;油性发 质选择去污力略强的洗发用品。
3、正确的清洗方式。
洗发前应先轻柔地梳理头 发;洗发时应先洗完头发再护发。
洗发时需要重点注 意头皮、发根，透过手指对于头皮的按压，能够增加 头皮健康、循环，进而促进头发的健康。
(四)头发的定期保养 1、定期作发丝保养。
(1)定期修剪发丝。
(2) 保持发丝的蓬松，增强透气性。
(3)慎重烫发。
2、有益于增加头发营养的食品和不利于头发生长 的因素。
头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬 菜、薯类、豆类和海藻类等。
心理因素及外部环境对头发的影响也很明显。
第二节 服饰礼仪
第二 节 服饰 礼仪
第二节
便 装
服饰礼仪
适合:休闲场合 包括:观光游览、逛街购物、健身运动
第二 节 服饰 礼仪
职业装
适合:公务场合 包括:商务洽谈、上班
第二 节 服饰 礼仪
时装、礼服
适合:婚礼、拜访、社交 包括:晚礼服、小礼服、燕尾服
第二 节 服饰 礼仪
制服
适合:工作岗位 包括:公安、海关、医院、邮政
第二 节 服饰 礼仪
民族服饰
第二 节 服饰 藏 礼仪
族 服 饰
二、服饰礼仪原则
第二 节 服饰 礼仪
服饰礼仪的基本原则主要包括“TPO”原则 和“五应原则” (一)TPO原则 ? T:时间 Time ? P:地点 Place ? O:场合 Occasion 1、着装应与自身条件相适应 选择服装首先应该与自己的年龄、身份、体形、 肤色、性格和谐统一。
2、着装应与职业、场合、交往目的、对象相协调 着装要与职业、场合相宜，这是不可忽视的原则。
着装应与场合、环境相适应。
着装应与交往对象、目的相适应。
总之，着装的最基本的原则是体现“和谐美”，上下 呼应和谐，饰物与服装色彩相配和谐，与身份、年龄 、职业、肤色、体形和谐，与时令、季节环境和谐等
第二 节 服饰 礼仪
(二)“五应原则”----应时，应景，应事， 应 己，应制 应时是指服饰应与时代进步的主流风格保 持一致，不可背离时代，青年学生尤其应该 注意着装不宜片面追时髦、赶“前卫”;服 饰 还应当随着一年四季的变化而更替变换，不 宜打破常规，标新立异。
应 景是指服饰要充分考虑自己即将出现 或主要活动的地点。
尽量使自己的服饰与自 己面临的环境保持和谐一致。
应事是指服饰应当根据自己所处理公事 的不同而有所变化。
比如，在办公室或外出 处理一般类型的公务，服饰应当合乎本单位
应己是指服饰要合乎自己的自身条件和特
点。
服饰与肤色在色彩上应协调。
肤色白净 者，适合穿各色服装。
肤色偏黑或发红者， 穿深色服装。
肤色黄绿或苍白色，最好穿浅 色服装。