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全国爱眼日心得体会
我们心里有一些收获后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家整理的全国爱眼日心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
全国爱眼日心得体会1
新学期开始了，王磊换了个一个戴着眼睛的新同桌——赵莉。下课了，王磊故意挤了赵莉一下说：“特大新闻，我班有了一个‘四眼鱼’哟。”说完，自己就捂着嘴，在一旁偷偷地笑。
赵莉和颜悦色地说：“你不要嘲笑我，你不好好保护眼睛，你也会带眼镜的。”王磊满不在乎地说：“呵，我的眼睛特别好，乐意怎么看书，就怎么看，一点问题也没有，还能象你?真是的。”
第三节课后，赵莉放下笔，随着美妙悦耳的音乐声，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！
赵莉好心地说：“王磊，你快点做眼保健操呀。”王磊懒洋洋地说：“我的眼睛好，用不着做。不象你这个‘四眼鱼’，还得做操。”说完，嘿嘿一笑。赵莉很生气，不再理睬他了。
上自习时，赵莉按老师的.要求写作业，她眼睛离书一尺左右，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。而王磊呢，猫着腰，偏着头，写一会，玩一会，没有一个正确姿势。日复一日，一晃，三个月过去了。赵莉始终保持这种良好的习惯，而王磊呢，过去的那些坏习惯一点也没有改。慢慢地，赵莉眼睛不花了，而王磊却渐渐感到看不清东西了。
这一天上自习，赵莉发现王磊老是低着头，躲着自己。赵莉很纳闷儿，便向王磊那边凑了凑，想看个究竟。这时王磊猛地抬起了头，没好气地说：“看什么看，我和你一样了，也戴上了眼镜了。”还没等赵莉答话，王磊又说：“咦，你的眼镜怎么没了?”赵莉笑着说：“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是……”
王磊看了看赵莉，后悔地说：“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。”赵莉和蔼地说：“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。”
从此，王磊改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。
全国爱眼日心得体会2
我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些，但戴眼镜也有烦恼。
据我“考察”，戴眼镜有以下烦恼：
1.必须戴着眼镜看东西，如果忘了带眼镜，那可就糟了!
2.戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会非常疼。
3.在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。
4.眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿势不是很正确，久而久之，她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对，所以我为大家提了一点建议：
1.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。
2.连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的`“防近视计划”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多眺望远方。
我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人
全国爱眼日心得体会3
今天班里集体去地下室测视力，男生一队，女生一队，我测完之后就站在那里看男生测，这个时候我发现我们班那位叫葛言的同学他分不清左右，我想了想，觉得他可能视力不好，我还听见有人说他经常看动画片，才会这样的。
我测的成绩很好，全都能看清，我以后要保持这种状态。 上健康课的时候，马老师告诉我们要保护眼睛。马老师说：“1、写字的姿势要正确。2、不能躺着看书。3、不能在黑暗的地方看书。4、做眼保健操时要认真。”马老师问我们：“你们班有多少家长有上面所说的坏习惯？”
我们统计了一下，共有38位同学的家长有这些坏习惯，其中就有我的爸爸妈妈。我要提醒这些家长们：以后不能这样做了，我觉得马老师讲得很有道理，我也要改掉我的坏习惯。 每个人都要保护好自己的眼睛，有些人不保护好眼睛，就带上了眼镜。小明就是这种人。
他每天放学的路上就取出一本书边走边看，一直看到家里。到了吃饭的时间，他还是舍不得放下书，边吃饭边看。写完作业，该睡觉了，他躺在床上还是在看书。
后来，学校检查视力，发现他的视力一下子降低了许多，视力表上的口朝哪，他都不清楚。最后，他终于接受教训，不再用不良的姿势读书了，但是，他已经戴上了眼镜。
眼睛是我们心灵的窗户，大家一定要保护好它。可是小明同学是怎么做的'呢？大家一起来看看吧！
一天早晨，小明上学时手里拿着一本西游记边走边看，爱不释手。
放学了，小明回到家，看着一桌香喷的饭菜，迫不及待的大口吃起来，忽然，他想起来还没看完的西游记，然后小明就边吃饭边看起了数。
该睡觉了，可是小明躺在床上，钻进被窝里，还在看西游记。 不久以后，学校进行了视力检查，医生小明：“这个字母指向哪里？”小明摇摇头，说：“我看不见。”医生又一连问了好几个字母，小明都看不见。检查结果出来了，医生对小明说：“你近视了，必须戴眼镜。小明后悔莫及了。
记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路上，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见。”世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。对于人们的工作、学习和生活均关重要。人人都希望自己有双明亮的眼睛，但首先要保护好自己的眼睛才行。接下来，就由我来给大家介绍一下关于保护眼睛的小知识：
第一、每天课间10分钟都要向远方眺望几分钟，如果有绿树的话还可以看看绿树。
第二、每天要坚持做眼保健操不少于2次，这样还能锻炼眼部，增强视力。
第三、要注意用眼卫生，上完体育课或做完作业后，手就不要再碰眼睛了，因为那时手上都会粘上细菌，如碰到眼睛就会使眼睛里粘满细菌，视力就会明显的下降。
所以，我们要保护好眼睛，眼睛是心灵的窗户，只有保护好了，才能清楚的看到你想看的东西。眼睛才能永远的明亮！眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
全国爱眼日心得体会4
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊！但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊！
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。
我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是
伙伴们取笑的'笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。
全国爱眼日心得体会5
眼睛是“心灵的窗户”。它让我们区分美与丑，善与恶。它可以让我们的树变得那么绿，我们的蓝天变得那么蓝，让我们看到世界上的一切。
看，这些花如此鲜艳。这个时候，你会觉得这个世界有多美好，有多美好！如果眼前的美好世界蒙上了厚厚的黑纱，那么你就会知道你的眼睛有多珍贵。这不是任何人的错，是我们的错。
比如有些爱读书的孩子，读书的时候不坐直。爱看电视、爱上网的孩子，花在眼睛上的时间太多了。久而久之，他们的眼睛失去了原有的活力。不能再为我们做贡献了……现在有些孩子不知道近视的危害有多大:上课看不清黑板上的字，记不住笔记，体育课上玩的时候不能准确的拍照……从生活中的.很多例子可以体会到眼睛对我们的重要性。
孩子们，我们必须保护我们的眼睛。它能给我们带来快乐和悲伤。让我们的眼睛为我们服务，同时也让我们为我们的眼睛服务。
全国爱眼日心得体会6
“抬头，后仰，正确握笔，注意保护眼睛。”啊！这是我写作业的时候我妈叫我的顺序。总是意见一致。作业越来越多，电子产品多样化，我们用眼睛的时间越来越多。对于预防我们近视，家长和老师都是百感交集。为什么？因为眼睛是人体的重要器官之一。没有眼睛，灵魂是黑暗的，正如眼睛是灵魂的窗户。如果戴上眼镜，就像灵魂的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在“小眼睛”越来越多了。刚听爸爸说戴眼镜给我们带来不便。春节期间，我父亲和他们公司组织了一次去三亚的旅行。旅途中，有个戴眼镜的大叔在海里游泳。他的眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以接下来几天都没发挥好。这就是戴眼镜带来的麻烦。戴眼镜不方便，麻烦。小的'时候一定要保护好眼睛，提醒孩子。
通过各种例子，我会给同学们讲预防近视的知识。首先，我们应该在学校认真对待眼保健操，因为它可以减少眼睛的血液循环和调节。不要长时间面对电脑或手机，不要在摇晃的车里看书，保持写作距离，学习一个小时左右，看看远处的绿植。
全国爱眼日心得体会7
一天晚上，我如往常一样，坐在电视机前看电视.还是一样的距离，一样的角度，一样的频道，为什么电视上的人影变的模糊起来了呢!我调了亮度和色彩，都无济于事.最后，我天真地以为电视机坏了，我把这事告诉了妈妈，妈妈看了看电视机，开玩笑似的'说：“电视是没有问题，而是你的眼睛有问题.明天就带你配眼镜.”
啊!近视了，这可真是晴天霹雳，戴眼镜，这不仅损坏了我的良好形象，还给生活带来了许多不便.
从眼镜店出来，戴上眼镜，是比以前清晰多了，可一摘下来，全都模糊了，幸好我不是近视得很厉害，不用天天戴着眼镜走，只需在看电视、看黑板的时候戴就可以了.
以后，只要看电视，我就得戴眼镜.一看就是3―4个小时.我怕度数加深，有几次想不看，可电视台吸引人了，一个又一个节目接踵而来，精彩极了，让我忍不住又拿上眼镜细细品味.
这还不算，在学校，我怕同学们笑话，眼镜带着，可看黑板时却不敢戴，总是睁大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或问周围的同学.有好几次，我把眼镜盒握在手里，可一想到同学的讥笑声可又把它放回去了!唉，真是麻烦.
也许是因为电视看得多，上课又不戴眼镜，半年后，我的度数加深了，开学又得换镜片了!
唉，你说这能怨谁呢?只能怨我了!
全国爱眼日心得体会8
今天早上我家有两大怪事：一是妈妈，找不到眼镜了，看书只好趴在上面，好像要把书吃掉似的;二是奶奶，奶奶早上给我做小被子，穿针时，一只手伸得老远，另一只手拿着根线乱戳，就是戳不到针眼里，气得不得了，好像跟针有仇似的。我问奶奶：“奶奶，你干嘛呢?”奶奶说：“人老了，不中用了，眼花了，连个针都认不上。你来帮我认上吧。”我一下子就穿上了，奶奶直夸我眼睛好。
我问妈妈“问什么你看东西眼睛离那么近，而奶奶离那么远呢?”妈妈说“我是近视眼，离远了看不清楚，你奶奶是老花眼又叫远视眼，离近了看不清，必须离远了才能看见。”
我感觉好奇怪，问妈妈“这是咋回事呢，怎么会这样，我以后会像你还是会像奶奶那样呢?”妈妈笑了，说“宝宝呀，妈妈的近视是因为上学时家里穷，没钱买蜡烛，只好点小油灯学习，小油灯很黑看不清，眼睛使劲瞅，时间长了，眼睛就会很累，慢慢的就近视了，还有妈妈以前学习时，写字看书的姿势不正确，总爱趴着看书、躺着看书，有时候还在床上趴着写作业，这些都对眼睛不好，容易形成近视，你只要注意正确用眼，保持正确的学习写字姿势，近视是可以避免的。至于花眼嘛，年纪大了，绝大多数人的眼睛都这样，你以后可能会像奶奶一样。”
我摇摇头说“眼睛很重要的哦，我不会像你，也不要像奶奶这样，我要保护好我的眼睛，不让他们近视，也不让他们远视，让他们好好的为我工作。”保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿势，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。其次合理安排作息时间，作息有规律。保证每天7到8小时的.睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取……这些细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够的休息时间。
全国爱眼日心得体会9
全国爱眼日是一个非常重要的活动，旨在提高人们对眼健康的重视意识。作为一个参与者，我深受启发，并学到了许多知识和经验。在这篇文章中，我将分享我的学习心得。
首先，爱眼日活动使我意识到了眼睛的重要性。我们的眼睛是我们与世界沟通的窗口，是我们感受和体验这个世界的重要器官。然而，现代人在数字设备的使用和长时间对着屏幕工作的情况下，眼睛的健康问题愈发突出。通过参加爱眼日活动，我了解到了一些简单而有效的方法来保护我们的眼睛，如定期休息，远离电子设备，保持适当的视距等等。
其次，爱眼日活动教会了我如何正确使用眼睛保护的工具和设备。在活动现场，有专业人士对我们进行眼保健操的指导，并向我们介绍了一些常见的眼保健用品，如护目镜、防蓝光眼镜等。我从中学习到了正确使用这些工具的.方法和注意事项，并明白了使用这些工具的好处。
此外，爱眼日活动还给我提供了与专家交流和咨询的机会。在活动中，我参与了专家讲座和讨论会，学到了许多关于眼睛健康的新知识。专家们非常热心地回答了我们的问题，并分享了他们的经验和观点。通过与专家和其他参与者的交流，我深刻地认识到了眼健康问题的普遍性和严重性。
最后，爱眼日活动还让我意识到我自身对眼健康问题的忽视。在活动中，我进行了一次眼健康检查，结果显示我存在一些眼健康问题，如近视和干眼症。这让我意识到我长期以来对眼睛健康的忽视，以及需要采取措施来改善和保护眼睛。
总的来说，通过参加全国爱眼日活动，我学到了许多关于眼健康的知识和经验，并且深刻认识到了眼睛的重要性。我将把这些知识应用到日常生活中，采取措施保护我的眼睛，并且积极传播这些知识，让更多的人关注和重视眼健康问题。我相信，只有通过共同的努力，我们才能保护好我们宝贵的眼睛，享受健康美好的人生。
全国爱眼日心得体会10
6.6爱眼日主题为：“关注普遍的眼健康”。
如何保护眼睛：
一不要在光线太暗的地方看书。
因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的`，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。
看爱眼日宣传口号：
1、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
2、科学用眼，精彩无限。
3、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
4、爱眼护眼，专业专注。
5、爱护眼睛，你我同行。
6、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
7、多一份关爱，多一份”睛”彩。
全国爱眼日心得体会11
眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。
这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素；2，用眼不当；3、意外伤害；4环境不适合。
张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的'原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?”
全班同学坚定而清晰地回答：“是”。
最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。
张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢?”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。
这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮！
全国爱眼日心得体会12
喂，你这个题又抄错了，黑板上不是这样写的。”闻声同桌小莉的话我看了一眼我的训练本，已经被同桌勾勾勒画"狠狠"修改了一通。我只好一脸可怜和无奈的重新把题做了一遍，并且极不情愿的拿出我那位十分讨厌的老朋友——眼镜。
自从上了初中我的视力越来越差，可我不喜欢戴眼镜，于是黑板上的题接二连三的抄错。认错字也就算了，可网上网友调侃的：近视患者方圆几米内人畜不分。在我身上也得到了证明。
有一次下课，我没戴眼镜和朋友出去玩，走着走着忽然听到后边有人喊什么，回头一看天然是恍惚不清的'人影，于是我没理会继承往前走。可不一会，一只手猛拍了我肩膀一下，我吓了一跳，一回头原来是小莉跟我“热情”的打招呼。她满脸不兴奋的说：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回头看见了我了。”我很不好意思的说：“我没认出是你来，你别忘了我的视力……”小莉立即扑哧笑了出来：“好吧，看在你这么可怜的份上我原谅你了。”旁边的朋友也都笑了。
假如那件事是个小小的尴尬，那么下面这件事就是大写的尴尬。一天，我在校园里走着，不远处看见了一个认识的身影，通过衣服的大致我一眼看出是朋友，我高兴的从后边快跑过去，捂住那个朋友的眼。我们玩这种游戏的潜台词是“猜猜我是谁”那位同学支支吾吾的猜着，我一听声音不合错误呀，这时凑近了才辨认出我又认错人啦！当时脸立即红了，我马上松开手到报歉：“对不起对不起，我认错人了。”那位同学转过身来先是有些茫然，但仍是马上说：“不要紧的。”我听着她哈哈大笑的跑开了。我尴尬地走开了。从此以后再也不敢不戴眼镜乱认人了。
我心里默默发誓：假如能有机会我一定会重新选择，保护好我的视力！呜呜……现在仍是选择记得戴眼镜吧。
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