拓展训练公司总结-拓展训练总结
拓展训练公司总结1
我很感谢能有机会参加学校的素质拓展训练，因为这次素质拓展活动让我有了一次深刻的体验和有意义的经历，让我认识到了素质拓展训练是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能、培养团队协作精神的运动，让我明白了团队的力量，同时也让我知道了在生活中或者学习上不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践。
这次素质拓展训练做了很多的项目，每一个项目都给了我深刻的感受、体会。
鼓动人心：让我认识到了做这个项目，大家一定要齐心协力的来做，保持一种平静的心态。 穿越电网：在穿越电网的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伙来掌握，这就是一种彼此信任的表现。让我认识到了我们都应该有一种互相信任的精神。
千脚虫：这个项目让我认识到了只要一个团队能有很好的凝聚力，具备很强的团队精神，就能很容易的把这个项目做好。
盲人布阵：做这个项目一个团队首先应该好好的计划一下，怎样才能将绳子四等分，做成正方形，而且保证队员站在指定的位置处。让我认识到了，思维要活跃，要学会动脑，要学会将学到的知识实践化。 信任背摔：这个项目是到只要你相信自己的团队那你就从一个背站在一米多高的平台上平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。同时让我认识到了，做任何事情都要充满自信、有责任心，这样才会被信任。
穿越雷阵：这个项目主要是让队员们要仔细观察并记住队员在穿越的过程中哪些数字点是能走的，哪些是不能走的，大家要齐心协力的去探一条安全出路。这让我认识到了，在生活中或者学习上都应该学会观察，多动脑。
飞夺泸定桥：这是一个高空项目，要上十米左右的高空，之前想起就很恐怖的，但看着前面有些队友走的时候表现得很有勇气的，顿时我也多了一份勇气、一份自信，在越过泸定桥的那一刻，让我意识到了遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心，同时也要学会挑战自己的恐惧感。
南极浮冰：这个项目让我认识到了自己在当浮冰的时候，应做好自己该做的，让队友们顺利的匍匐前进，而在自己匍匐前进的时候应该抓紧时间，争取用最少的时间达到终点，这个项目使得团队的团结精神又得到了进一步的升华。
毕业墙：那时候踩了队友的肩膀，拉住队友伸出的手，可能不记得他们具体是谁，但是我们永远不会忘记那个在下面用他颤抖着的双腿和手臂支撑着你往上爬的瞬间，并没有谁要求他们必须在下面当“基石”任别人踩着往上攀越，没有谁要求他们必须伸出自己的手使出全身力气作为你攀越的“藤条”，他们没有这份责任、这份义务用整个身体支撑我们来翻越这面“毕业墙”，但是他们做了，因为他们知道我们是一个团队，不能把任何人丢下。这个项目的完成预示着我们的素质拓展训练也即将结束，回想起一个团队一起走过的日子真的很美好。
20**年12月3日至20**年12月7日，我们一个团队十九个成员一起参加了为期五天的素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，使我们战胜了自己，经历了心理上的考验，实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，深刻的体会到团队精神的重要性。此次素质拓展训练，虽然只有五天的时间，可是给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。同时让作为电子商务专业的我认识到了在以后的学习中应该多动大脑，多发表自己的看法、观点，在学习理论的同时更应该注重操作及其自己的动手能力。
拓展训练公司总结2
人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。通过这一天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
上午七点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地--拓然山庄。汽车在马路上行驶着，在历经了1个小时的车程之后，我们终于到达了此次活动的目的地。
经过简单的休整和换衣服之后，活动就正式开始了。
我荣幸的被分到了2队，我们的口号是“惊天一声雷”。在经过简单了介绍后，我们五个队伍就在教练的带领下分场地开始了一次次记忆深刻的挑战，利用了上午的时间，我们一共进行了3个团队项目的训练，分别是“高空断桥”、“挑战150秒”和“翻阅毕业墙”等，其中让我感触最深的还是最后一个项目翻阅毕业墙。
此次拓展训练的最后一个项目是集体翻越“毕业墙” ，要求一个集体翻越一堵高 4 米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样 的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识。每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会培养我们的团队意识，使我们深刻的思考，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。 全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。
这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说：“如果问在人生中最重要的才能是什么?那么回答是：第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。
2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
3、做事要先做计划，再开展行动。这就是”磨刀不误砍柴工“的道理，就像最后的”翻越毕业墙“一样。教练要求不使用任何工具，在尽可能短的时间内全部一个不少的攀过完全垂直的高墙。虽然之前做过这个项目，远远的看见那高墙的时候心里其实是很没有底的，教练给我们讲解了应该如何搭人梯的方法过墙，我们便迅速集体商讨方案计划，确定指挥者，然后成功的翻越了毕业墙。
4、团队精神：所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神的'培养，使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。 团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。 团队精神有利于提高组织整体效能。
素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。
拓展训练公司总结3
10月16日上午，信息工程学院第八届学生会全体成员在主席团的带领下，在学校操场上举行了一年一度的“信息工程学院素质拓展训练”，活动持续了两个多小时，从同学门的反应中可以看出，本次活动举办的还是比较成功的，大部分的学生会成员都投入到游戏中来，活动也取得了预期的效果。
此次活动的目的是培养大家的团队合作精神，展现个人魅力，建立与学生会其他成员的良好关系，为我们以后的工作打下坚实的基础。
此次活动我们采取分组对抗的方式，将学生会的各个部门分成5个队伍，分别由主席团的五位成员带领。在做好各项准备工作之后活动正式开始。 以下是活动的大体流程：
①青蛙过河
活动人数 每队8人
活动过程 比赛开始时，在起点处每组分9个板子，每人行走时必须垫上板子，满8人后最后一个板子必须由队尾传到队前再进行行走。 ②三腿田赛
活动人数 每队10人
活动过程 比赛开始时，队内两人(为第一组)将靠近的两腿绑住，然后开始跑向终点，当裁判确定到达终点后会示意起点处裁判，起点处裁判会允许第二组起跑。第一组要迅速解开将绳子送回本队供第三组使用，最后一组需带球跑向终点。
③手嘴屁股
活动人数 每队5人
活动过程 派出五名代表进行抽取卡片，五张卡片上没别写有“手”“手”“嘴”“嘴”“屁股”，比赛开始时，抽到“嘴”两人用嘴吹气球，抽到“手”的只能用手拿球和抽到“嘴”一起将气球吹大，然后让抽到“屁股”的人坐破。 ④别有“洞”天
活动人数 每队16人
活动过程 16人站成两排，互相面对，然后双手握紧并向上撑起搭起一个“洞”，最后一对人开始从洞尾跑向洞头，然后再在洞头搭起“洞”，以此类推。 ⑤运球为扣
活动人数 每队10人
活动过程 比赛开始时，队内两人(为第一组)将背靠背双手扣住，球放在两个背中间，然后开始跑向终点，当裁判确定到达终点后会示意起点处裁判，起点处裁判会允许第二组起跑。
⑥抢凳子
活动人数 每队2人
活动过程 一开始10个人围着已经摆好的9个凳子转，在主持人的一声“坐”，10人开始抢凳子，未抢到者淘汰，同时减一个凳子，继续抢。一直到角逐出最后一名。
⑦蒙眼运球
活动人数 每队4人
活动过程 将一人眼蒙住，然后运球绕过早已设计好的两个障碍。其余队员可以喊着作为提示。
⑧乒乒乓乓
活动人数 每队5人
活动过程 用筷子夹住乒乓球通过早已设计好的障碍，当裁判确定到达终点后会示意起点处裁判，起点处裁判会允许第个人起跑。
游戏全部结束之后，有裁判将各队分数累加到一起，算出最后的总成绩，并由主席团宣布最后的成绩，总结此次活动，并给各队发奖品。
此次活动是由学生会社会实践部和文艺部共同策划，由办公室和体育部参与、帮助前期的准备工作。在这次活动中学生会各个部门的干事之间增进了友谊，也拉进了距离，共同协作，很好的完成了这次活动的前期策划，组织，准备以及最后的参与，使得这次活动能够圆满地举办。
此次活动的游戏参与性和趣味性都比较强，所有成员都玩得很开心，从中也收获了很多，让同学们了解到团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。为以后学生会的工作的开展很有帮助。
当然，本次活动也存在不足，有些游戏之间的衔接不是很好，浪费了一些时间，导致某些干事的参与情绪不高。
通过此次活动，我们新一届学生会的各个部长和干事都得到进一步的锻炼，我们会从中吸取经验，在以后的工作中规避这些问题，防止有同样的失误再次出现。
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