国旗下演讲稿汇编八篇
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。现如今，越来越多地方需要用到演讲稿，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的国旗下演讲稿8篇，希望能够帮助到大家。
国旗下演讲稿 篇1
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
我在国旗下的讲话题目是《争做文明好学生》。
古人说“不学礼，无以立”。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
通羊四小，是我们生活的在家庭，我们每个人都是其中的一中央电视台，要想通羊四小更美丽、大家庭更温馨，我们一定要做一个文明小学生。
我们要管住自己的手，不乱丢纸屑垃圾、不打架、不在公共场所乱涂乱画。
我们要管住自己的口，不大声喧哗、不骂人、不说不文明的话。
我们要管住自己的脚，不践踏草坪，不闯红灯，不损害公共设施。
在学校，当有同学踩踏花草、破坏公物、在走廊上狂奔乱跑、骂脏话、乱扔垃圾、浪费粮食的时候，我们不应该视而不见，而要上前制止;见到老师、同学要主动问好。
文明是一个个细节，只要人人行动起来，时时处处讲文明，文明才会伴随我们。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
国旗下演讲稿 篇2
我国是一个有着悠久历史文明的古国，具有礼仪之邦的美称。几千年源远流长，祖祖辈辈世世代代传承，文明礼仪成了我们民族的骄傲和财富。而这种东方的神韵之美需要发扬，需要我们在日常行动中品味出文明和儒雅。
孔子曾说过“不学礼，无以立。”简单的六个字，却含义深刻。也就是说：“做人要有礼貌，没有礼貌，怎么来做人啊！两千五百年前的老师就是这样教书育人，很是敬佩不已。礼仪是作为一个健全人所必须的素质，一个人如果连这一点也不能做好，尽管道貌岸然，也只是个有缺陷的人。
《弟子规》言：父母呼，应勿缓；父母命，行勿懒。“其意应为：在家中，父母叫唤孩子时，应该一听到就立刻回答，不要慢吞吞的答应。父母有事要孩子去做时，要赶快行动，不要借故拖延，或者懒得去做。之所以要这样教育孩子，就是要让孩子从小懂得礼貌，知道尊重长辈。
《三字经》中有：为人子，方少时；亲师友，习礼仪。意思是让小孩子从小就养成尊敬师友学习礼貌礼节的好习惯。
《三国志》这本名著中有这样一句话：勿以善小而不为，勿以恶小而为之”这句话讲的是做人的道理，只要是“恶”，即使是小恶也不做；只要是善，即使是小善也要做。就好比“扔一次垃圾，心灵就蒙上一层灰尘；捡一次垃圾，心灵就添上一块净土。”希望同学们将
这句话铭记在心并努力实践，从小做一个文明儒雅的乔中学生，长大成为一名有学识有气度的儒雅之人。
在《乔楼初中学生日常行为规范》这本手册中，就告诉了同学们在集体活动中、课间、就餐、午休、就寝、同学相处等方面应该履行的文明行为。比方说：上下楼梯靠右行，不大声喧哗，不在走廊上疯赶打闹；用餐时要洗手，有秩序，不讲话，不浪费，轻放餐具；午休音乐响起应该按时进教室，讲团结和同学一起安静休息；迟到了要报告，老师允许后方可进教室；见到老师和学校参观者要主动行礼表示欢迎并问好；与长辈交接物品时，主动用双手；爱护公共财物，不玩粉笔，不在桌上墙上乱涂乱画，不乱扔果皮纸屑；礼貌用语常挂嘴边：您好、谢谢、对不起、没关系、再见等。我们希望全体教师齐心协力鼓励、帮助我们的同学们多读书读好书，从书中得到很多做人的道理和文明礼仪的要求。可以以班级为单位，每周评选文明礼仪之星，定期学校还要表彰一批文明礼仪标兵。
前不久， 5路公交车的一位司机给我们老师打来的电话，向学校反映竟然有人在公交车上吐痰，而且是我们乔楼初中的学生。作为一名乔楼初中的学生，我对此感到汗颜；作为一名乔楼初中的学生，我感到羞愧；由此，我联想到我的一位在新加坡工作的叔叔向我介绍的情况。新加坡是一个通用英语的国家，它的公共场所的各种标语大多是用英语书写的。但是其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。据说，在法
国、在美国等国家也有类似的中文警示牌，我想大约是专门提醒文明素养较差的中国人的吧。其实，这与旧中国的上海外滩公园门口用中文书写的“华人与狗不得入内”警示牌对中国人的羞辱有什么区别呢？
中华民族素来是文明礼仪之邦。荀子云：“不学礼，无以立；人无礼，则不生；事无礼，则不成；国无礼，则不宁。”当今中国，科技发展日新月异，综合国力日渐强盛，中华民族的伟大复兴指日可待。可是，民族美德的传承是不变的。作为一名华夏子孙，我们希望古代圣贤们可以欣慰的看到，今天的中国，现代文明与传统文化交相辉映，我们不只是社会科学在进步，物质财富在增加，中国人的人文素养也在提升，那才是真正的伟大复兴！
当然， 我们可以骄傲地说，乔楼初中算是一片净土，乔楼初中学子应当是文明儒雅之士。文明守纪，知书达礼；温文儒雅，谦恭礼让；爱护公物，讲究卫生等等，是我们学校的主流文化。
但是，我们不可否认，有极个别同学的部分言行举止与文明儒雅还有一定的距离。比如，有同学躲藏在厕所里抽烟；有同学在教学区、生活区疯狂打闹，大声喧哗；有同学随地吐痰，污损墙壁，乱扔食品包装袋、饮料瓶、卫生纸等垃圾，破坏环境卫生；有同学满口粗言秽语，对同学对师长不尊不敬，甚至通过网络恶毒攻击老师和同学；有同学随意损坏应急指示灯、灭火器、厕所的设施；有同学就餐不讲文明，筷子、勺子落地置之不理，就餐过后餐桌及附近一片狼藉；还有
个别走读生放学时不佩戴“走读证”不自觉排队，给门岗管理带来不便。
同学们，现在你应该对“温文尔雅、文质彬彬 、知书达理、儒雅大方”这些词语理解了吧！一个人的文明素养，既关系到个人的人格尊严和终身幸福，也关系到民族的形象和长远发展。中国要走向世界，就必须重视国民的素质修养，塑造中华民族礼仪之邦的美好形象。这就需要我们在学习科学文化知识的同时，注意修身养性，砥砺德行。也就是说，千学万学，首先要学做人，学会一个做堂堂正正、文明儒雅之人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才。我们不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。文明儒雅就是我们综合素质的前沿，拥有文明儒雅，那我们
就拥有了世界上最为宝贵的精神财富和不断前进的动力，我们就能顺利开启成功人生的大门，我们必将拥有幸福的人生！
国旗下演讲稿 篇3
同学们，老师们，大家早上好！
五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香。 在这光彩夺目的季节里，我们迎来 “五四青年节”，这是一个为纪念1919年的五四运动而设立的节日。
有人说，青春是一幅画，晕染着多彩的绚烂；青春是一首歌，唱响了悠扬的热情。92年前，五四运动中，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。 翻开日历，我们仿佛看见那怒形于色的人潮正涌向天安门前。翻开日历，我们仿佛听见那级越高昂的呼声越过90多年的时光隧道正清晰的响在耳畔，还我青岛，拒签合约，外争主权，内除国贼，祖国的土地怎能葬送？丧权辱国的条约怎么能签？
“五四”的火炬，唤起了民族的觉醒。“爱国，进步，民主，科学”的五四精神薪火相传。重温五四运动，我们感受到了年青人对民族对社会负有强烈的责任感和使命感的精神！在这里，我们不仅仅是重温当年爱国先辈们的光辉历程，更要自警自励，提醒自己不断奋发进取。
作为学生，学业就是我们的事业，智慧是我们成功的基石。没有今日的养精蓄锐，煅造羽翼，何来明日的翱翔长空，搏击风雨？没有今日的独立思考，大胆质疑，何来明日的独辟蹊径，开拓新天？我们今日迈出的每一小步，都可能是明日的一大步！光阴荏苒，时不我待，让我们用智慧书写人生，用拼搏去闪亮青春！让我们把对祖国的爱，凝聚在拼搏的岁月，凝聚在沸腾的青春！
学校是知识的宝库，是文化的走廊，更是人才的摇篮。这里，有鲜活的课程与思想，创造的冲动与执着，不倦的探寻与思考……我们在这里畅饮知识的琼浆，我们在这里尽享思考的乐趣！我们锐意求新，积极进取，争当学习竞赛中的排头兵！因为，我们知道，世界，从来都不是贪图安逸、不思进取者的乐园！只有勤奋求知、充实自己，才对得起无数先烈的英灵，才跟得上先行者的脚步，才对得起我们只有一次，无比珍贵的青春！
当今日的风华少年，成长为各行各业的标兵，呈现力量，兑现诺言，实现实现自己人生梦想之时，便是巨龙腾飞之时，便是中华崛起之日！
同学们，让我们以行动证明，用激情，唱响人生最壮美的青春之歌；用青春，写就无怨无愧的生命之旅！让生命因奋斗而美好；让生命因为努力而绚丽！让我们带着信心，对自己的学业全力以赴， 因为，只有奋斗于年少，才能无悔于青春！这，也是“五四”赋予我们这一代人的使命！
国旗下演讲稿 篇4
【一】
尊敬的同学，老师：
你们好!
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。
这是一首中秋咏月诗，中秋节是我国的传统佳节，是我国的四大传统节日之一。中国人历来把家人团聚，共享天伦之乐看的极其珍贵，都说每逢佳节倍思亲，何况是这象征着团圆美满的中秋佳节。在赏月之际，家中的亲人都会情不自禁的想起身在异乡的亲人，而异乡的人也会情不自禁的想起家中的亲人。因此，中秋节有"团圆节"之称，有"花好月圆人团聚"之谓。
对即将到来的中秋节，我代表初一××班全体同学，祝你们中秋节快乐!
或许对于某些人来说，上海并不是你们的家乡，或许你们很想念家乡。但是，不要忘记，你们还有一个家，就是学校，学校里的每一个同学都是你们的兄弟姐妹。希望你们在这所新的学校中，展开新的旅程，迎接新的冒险。欢迎你们与我们共同学习，共同努力，共同进步!
【二】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
农历八月十五是中秋节，中秋节是我国的传统佳节，是仅次于春节的第二大传统节日，又被认为是我们中国人的团圆节，每到这一天，许多远离家乡的游子，纷纷赶回家中，与父母亲友欢聚一堂，把酒言欢。
中秋节，是一个飘溢亲情的节日，是一个弥漫团圆的时节。这个时节，感受亲情、释放亲情、增进亲情;这个时节，盼望团圆、追求团圆、享受团圆......,
每逢佳节倍思亲，是的，中秋节这一份思念当然会更深切，尤其是一轮明月高挂的时刻,和家人共进一顿晚餐，为远在他乡的亲人送上真诚的祝福，是中秋节最重要的章节，把一大块月饼切好，为远在异乡的亲人留下一份思念，举杯共进，分享点点滴滴地家常事，说说生活中的烦恼，是情感最真诚的吐露.
中秋最美是思念!一家人团聚在一起，讲不完的话，叙不完的情，诉说着人们同一个心声,中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人，祝他们没有忧愁，永远幸福，没有烦恼，永远快乐!
中秋最美是感恩!无须多言，给父母一个微笑，给亲友一个问候，递上一杯清茶，送上一口月饼，这是我们给予父母最好的回报。感谢父母给予的生命，感谢父母给予的培养......
老师们，同学们，这个中秋，我们用一颗感恩的心来度过!心怀感恩!感恩一切造就我们的人，感恩一切帮助我们成长的人!心怀感恩，我们才懂得尊敬师长，才懂得关心帮助他人，才懂得勤奋学习、珍爱自己，才会拥有快乐，拥有幸福!
老师们，同学们，中秋最美，美不过一颗感恩的心!中秋最美，美不过真心的祝福!在此，我祝老师们、同学们中秋快乐，一切圆满!
【三】
尊敬老师，亲爱的同学们：
再过几天就是中秋节。中秋的月最美，是那样诗情画意;中秋的月最柔，是那样柔情似水;中秋的月最明，是那样如水似镜。中秋节是我们中国人的团圆节，每到这一天，许多远离家乡的游子，纷纷赶回家中，与父母亲友欢聚一堂、把酒言欢。
北宋大诗人、词人、文学家苏轼就在这传统佳节，吟出了脍炙人口的千古名句："但愿人长久，千里共婵娟"。被称为"诗仙"的唐代大诗人李白也曾以"举头望明月，低头思故乡"的佳句表达中秋之夜的思乡情怀。我们敬仰的人民科学家钱学森爷爷，在这月圆之夜凝望着天上的明月，立志要报效祖!古今中外，多少文人学子在这美好的日子里，思念着亲人、思念着家乡，挂念着祖国;更有多少有志之士，在这美好的日子里，为了祖国的明天，为了人民的利益，放弃了与亲人团圆的机会，在自己的岗位上默默奉献着......
八月十五月儿圆。在我们与家人团圆的时候，你是否知道祖国还有一个游子——xx?让我们共同祝愿，xx——这位饱经风霜的游子，能早日回到祖国妈妈温的怀抱中。让我们共同期盼中华民族从此团团圆圆，不再骨肉分离!到时候，让我们在举国同庆的日子里"举杯邀明月，共谱团圆曲"!
国旗下演讲稿 篇5
亲爱的老师、同学们：
大家好!
母爱是迷惘时苦口婆心的规劝，母爱是远行时一声殷切的叮咛，母爱是平凡无奇的生活时百般的叮嘱
书是一位博大精深的老师，它给我们以启迪和思考。在书中，我们能感受到人间的真情，领悟到做人的道理，体验到生命的意义……这些都是书馈赠给我们的宝贵财富。我读了品德书中的一个小故事，领悟到了一个道理：在世界上最珍贵的是学会珍惜我们所拥有的。
故事大概讲：一个学生问老师什么是最珍贵的，老师没有回答他而是领着他访问了许多人。他们访问了一个富翁，富翁说：“现在我需要一个健康的身体，为了钱我竟劳累的患上了不治之症，我现在觉得有一个健康的身体才是最宝贵的。”他们又在河边遇到了一个晒太阳的老人，老人颤巍巍地站起来，羡幕地盯着年轻人容光焕发的脸庞说：“在我看来，世界上再没有什么比青春更宝贵了。瞧你们拥有青春多好!”一路下去，拥有权力的人渴望得到友情，身临囹圄的人渴望得到自由，精神压抑的渴望快乐……顿时学生恍然大悟，学会珍惜才是最珍贵的。
古今中外，有多少人因为会珍惜而成名。成才。如我国古代司马光，自幼热爱学习，珍惜时间。小时候，伙伴们和他读书，别人读了两三遍就出去玩了，而他却一直读到滚瓜烂熟才去玩。为了不让自已晚上睡得太早，便做了一个圆枕，晚上只要睡下之后一动，圆枕便滚到一边，司马光惊醒后，便继续学习。长大后，他编写了一部《资治通鉴》，从此流芳有世。如果司马光不珍惜时间，那他长大后还会成才吗?
其实世界上的许多东西都是十分宝贵的。当我们拥有它的时候浑然不觉，而一旦失去它时，便感到它的宝贵。所以我们应该学会珍惜，珍惜我们所拥有的一切。
国旗下演讲稿 篇6
各位老师，同学们：
大家好！
今天我们共同迎来了第二十三个教师节。在此，我谨代表学校领导班子向全体教职工表示节日的祝贺和真诚的慰问！对工作在第一线不辞劳苦、呕心沥血、默默耕耘、任劳任怨的教职工致以最崇高的敬意！对责无旁贷地担起二中发展的重任、以校为家、以苦为乐、精诚团结、顾全大局、勇挑重担、开拓创新的教职工表达最真挚的谢意！
xxx是xx年新建的一所农村中学，刚好走过了十年的风雨历程。xx年前的今天，学校里只有教学和教研两栋楼，没有学生寝室，没有教师宿舍，没有伙房和围墙，甚至于没有没有厕所，没有一条像样的路，有的是从校门口延伸而来的两条泥泞大道，有的是一片慌突突的空地。穿着长长的胶鞋、扛着沉甸甸的自行车和行李、打着难以抵挡风雨的雨伞、踏着深深的淤泥、深一脚浅一脚进校园的场景，在很多教师的记忆中依然清晰明朗，恍如昨天，挥之不去。
十年来，在艰难的发展历程中，全校师生用自己的双手一步步扮靓了我们美丽的xx校园，植树栽花，硬化绿化，完善各项设施。20xx年，我们通过教师集资和申请上级资金20余万元，建造了教师家属区，基本解决了教师住房的问题；20xx年，我们申请上级资金60多万元，建造了学生宿舍楼，彻底解决了学生的住寝问题；20xx年，我们又申请资金5万元，修缮了教学楼、教研楼、教师住房的房顶，解除了雨天四处漏雨的苦苦楚局面；今年，我们又申请了资金5万元，拆除重建近二百米学校危险墙体。在国家的支持下，我们先后完善了实验室、电脑室、图书室、网络教室、多媒体教室等现代化教学设施，摸索出了适合于农村学子成才的教学模式和教学方法。
在学校一步步的发展和建设中，xx的全体教师，拿出了满腔的热情，奉献出了火热的青春，付出了心血，倾洒了汗水，打造出了“精诚团结、敢于拼搏、作风务实、开拓创业”的教师队伍。二中的教师，是敢于吃苦的教师队伍，是勇于奉献的教师团体，是能够经受住各种风浪打击而务实创业的教师队伍。我们为有这样一只作风纯正、业务精良、敢于风险、勇于拼搏的教师队伍而骄傲、自豪。
今年的教师节是我国第xx个教师节，此时此刻，我们倍感教师职业的神圣、光荣和伟大。百年大计，教育为本。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在学校，振兴学校的.希望在教师。没有教师的无私奉献，默默耕耘就没有学校的发展、教育的进步、民族的振兴。
尊重知识、尊重人才、尊师重教是社会的共识。当前，学校也面临着不少严峻的考验，将会有更多的压力和困难。学校要发展、要上档升级，仅仅只加强硬件建设是远远不够的，最主要的是需要高素质的教师和高素质的管理人员。学校号召广大教师和教育工作者严格要求自己，热爱教育事业，热爱学校，热爱岗位，遵守职业道德和校规校纪，以奋发有为的精神和扎实工作的作风，不断更新知识，刻苦创新，积极投身到教学工作中去，进一步增强历史责任感和使命感，为推动学校的跨越式发展作出新的贡献。
老师们、同志们，回顾过去，我们豪情满怀！展望未来，我们信心百倍！新学年，新起点，新动力，新希望，新气象，新面貌。我们要齐心协力，团结一致，不负重托，不辱使命，不辞劳苦，同心同德，真抓实干，为二中的明天再创佳绩！
最后祝大家节日愉快，身体健康，家庭幸福，万事如意！
谢谢大家！
国旗下演讲稿 篇7
老师们、同学们：
站在鲜艳的红旗下，我们又迎来了一个难忘的教师节，在这幸福、温馨而又激动的时刻，我代表全校的莘莘学子捧出我们最纯真、最真挚、最热烈的心，祝关心、爱护我们成长的一中全体老师们节日快乐、幸福安康！我们甚至希望我们的问候和祝福能抚平园丁脸上的皱纹，擦去园丁双鬓的微霜，让园丁们那智慧的双眸永放光芒！
当老师是辛劳的，可塑造灵魂的工作是伟大的；红烛的燃烧是短暂的，可她燃烧自己，照亮别人的心却是永恒的。你们之所以伟大，不仅仅在于（学生无忧网）传授我们的科学文化知识，更在于给我们树立了一个做人的典范。
感谢您——老师，您让我们成为自信的，能超越自己的人。你用事实向我们证明：学习并不是一种负担，而是一种快乐和责任，一把通向我们从未知道的天地的钥匙。您教会我们用自己的头脑和双手大胆探索，去寻找和发现，让生活充满惊喜！
感谢您——老师，您是一个我们能永远信赖的人，在生活中遇到麻烦便会去求救的人。你让我们知道：只要我们愿意，能把一切向您倾诉。你常说你也曾是个孩子，因此你能理解孩子的喜怒哀乐。
感谢您——老师，是您让我明白：我们能从失败中汲取教训，在困难中积聚力量，在黑暗中寻找光明。您给我们勇气去卡动脑筋，同时要求我们襟怀坦荡。您将美放在我们心中，给我们教诲、见识和想象，由此营造我们的一生。不管我们建造什么，你总帮助我们垒好基础，你为成长的我们做到了最好！或许你讲课的每个细节随着时间的流逝会被我们淡忘，但您的热情、勇气和慈爱会永远保留。
感谢您从不对我们冷嘲热讽，在我们尝试时，您总是殷切关注着，即使结果是那么微不足道，也总是让我们明白您已看到了我们的成绩。是您让我们懂得生活能像一张纸一样轻薄，也可以像大海一样深邃，向天空一样辽阔，而我们必须自己做出选择。您带领我们所经历的每个问题，每个发现，们中体验都令我们着迷，让我们看到了智慧在知识海洋中的闪烁。
突然有一天我们却发现您老了，倦了，累了。你又何尝不需要他人的理解、抚慰和支持，而这时你却是如此沉默、恬静、刚毅而令人肃穆。
红烛啊，你摇曳的烛焰就像您疲惫、瘦弱的身躯那么飘摇，可在学生的眼里却是那么的坚定：您滴滴的眼泪流湿了您的衣裳，您可知道在学生的眼里，它您的脚下铸成了世间最完美的雕塑。
亲爱的老师们，你们的光热是有限的，可正是你们有限的光热融会在一起引燃了祖国腾飞的万丈光芒！
最后，再次祝全体老师们节日快乐！
国旗下演讲稿 篇8
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好！今天，我们演讲的话题是《秋季疾病预防小常识》。
金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。另外，北方雨水稀少，天气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，提醒大家在日常生活饮食上应采取相应措施，预防各种疾病的发生。秋天需预防的常见病和多发病有：
胃肠道疾病
秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。
预防措施:
1.搞好环境卫生，继续做好灭蚊灭蝇工作；
2.积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环；
3.尽量减少在外就餐，特别要杜绝在卫生条件差的摊贩处就餐；
4.养成良好的饮食习惯：注意日常饮食，不暴饮暴食、乱吃零食；
5.养成良好的个人卫生习惯，采用科学的方式勤洗手，特别要加强饭前便后洗手习惯的培养；
6.防止腹部受凉，根据气候的变化适时增减衣服；夜间要盖好被褥。
呼吸道感染
秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。秋冬季也是流感、风疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病的高发季节。要遵循 “春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物，多增加户外活动，积极锻炼，增强体质，保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素，经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。
预防措施：
1.注意天气变化，加强户外活动，增强机体抵抗力；
2.注意保暖，但最好不要过早、过多添加衣褥，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境；如果在外活动的满头大汗，回来时要用毛巾擦拭汗水，不要脱掉衣服吹风。
3.有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，已知过敏原因者，更应杜绝接触；
4.加强室内通风，特别是办公室和会场等人群集中的地方。 我们与大家分享的小常识到此结束，谢谢！
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