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锻炼强身健体演讲稿
演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在社会发展不断提速的今天，我们都可能会用到演讲稿，还是对演讲稿一筹莫展吗？以下是小编为大家整理的锻炼强身健体演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
锻炼强身健体演讲稿1
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家早上好！
我是来自高一（5）班的温X梅。今天我在国旗下演讲的题目是《生命在于运动，运动点亮青春》。
草长莺飞二月天，春回大地焕新颜。阳春三月，万事万物都在竞相展现它的生机与活力。我们石竹校园，更是百花齐放，春色满园。在这生机盎然的季节里，我们应该踏着春的节拍运动起来，用运动点燃我们生命的激情，用激情谱写我们青春的华章。
“运动是自己命运的创造者。”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春。”这是一代伟人毛主席的'成功法宝。
生命在于运动，人生短短几十年，活得并不长，但人来世间一遭，承担的责任却很重，要做的事情却很多。健康的身体，是一个人梦寐以求的渴望，是一个意气风发的人纵横捭阖的保证。泰戈尔说：“静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。”只有拥有健康，才能让我们的青春迸发出无限的激情和色彩。
爱因斯坦说：“
我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。”俄罗斯著名诗人普希金也感叹：“生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。”美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总统普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。所以，运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。
同学们，轻轻问自己一声，每天埋头于繁重的学业中，你有多久没有走到运动场上了？运动，是不是已经离自己太远了？其实，运动，就在自己身边。早上的跑操，你可以让自己跑起来。早晨，当第一缕阳光升起时，让我们跑起来，为我们一天的学习养精蓄锐；早读，你可以让自己读起来，在大声的朗读中你可以感受到一种蓬勃向上的激情，这也是一种运动；课间十分钟，你不应整个人趴在桌子上“寻找周公”，而应该主动站起来，活动活动筋骨，抖擞抖擞精神；活动课是我们难得的活动时间，我们更应主动走出教室，或在校园散散步，闻闻满园的花香，或走到运动场上，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下腾跃，强健我们年轻的体魄，展示我们青春的活力！青春的日子，我们不应是在沉闷、顾影自怜中度过，我们应让我们的青春焕发它该有的色彩。运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。一百多年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们借着三月的春风，运动起来。运动与生命同在，青春和快乐相随。古希腊格言这样说：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”同学们，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符。
我的演讲完毕，谢谢大家！
锻炼强身健体演讲稿2
亲爱的老师、同学们：
大家好！
高尔基曾经说过：我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明双手创造出来的。我们生来就是一群劳动者。正是劳动使我们创造了这个多彩的世界。是劳动，让田野的果实到处飘香，是劳动，让红领巾快乐的飘进知识的海洋。
许多同学认为劳动就是体力活，这是错误的。它包括体力劳动和脑力劳动，它给人类带来了很多成就，在中国历史上留下了许多辉煌的事迹。例如，司马迁多年来努力编纂《史记》，李时珍寻寻觅觅终得《本草纲目》，例如，神舟五号和神舟六号的成功发射，是许多科学家多年努力来的结果，可以看到劳动的价值之大。
一切知识都是劳动的结晶，一切成就都是劳动的果实。我们应该付诸行动，相信只要肯努力，就会获得有价值的财富。对于我们中学生来说，现在是学习阶段，学习也是一种劳动，在这个过程中，我们可能会遇到很多诱惑，很多困难。但是不要害怕，不要退缩，把目光放长远，那么，在学习的路上，就不会那么容易被困难打败。
永远记住：没有付出就没有收获。我们所获得的所有知识都是我们老师孜孜不倦的'教导和自己努力学习的结果。
同学们，热爱劳动是中华民族的传统美德，我们应该继承它。在我们的校园里，每天都有一群值日的同学，每天都有人在默默的打扫，每天都有人捡起地上的垃圾，正是他们共同创造了这个干净的校园环境，使我们可以在清新的校园里快乐的学习。
同学们，让我们从身边开始，从现在开始，捡起地上的垃圾，丢进垃圾桶，认真完成每一项作业，做一个好学生。我们是劳动者，更是未来世界的主人，让我们用心感受世界，用行动美化世界！
我的演讲到此结束。
谢谢大家！
锻炼强身健体演讲稿3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
同学们，请问你们之中哪些是追星的请举手。
那么从来不上网的请举手。
好，大家对于网络都比较熟悉，我就不多做解释了。关于我的梦想我们长话短说。我的梦想比较难以实现，因为我希望的是，在网络世界里出现的恶意、暴力与负能量越来越少。
我为什么会有这个梦想呢？抱歉很俗套，我必须从我的成长说起。我真正开始接触社交平台、和不认识的人在网上聊天是在四年级的时候，和网上《哈利波特》的书迷交流。然而这里并不是世外桃源，关于四学院的纷争，对人物形象的认知而引发的各种“骂战”，无时无刻不在进行着，但所幸的是人们说得再怎么难听书中的人物永远不会知道。
而到了娱乐圈就大大不同。我们的很多同学，包括我，都喜欢追星，从自己的偶像那里获得力量。我提一个不大会令你反感的艺人。我从五年级开始喜欢郑恺，他不是大咖，也没有很多黑粉，他的粉丝圈相对安定。当时我以为我到了极乐净土，后来发张我太天真了：网络世界里，根本就没有极乐净土。我说个大家可能还有印象的《身临其境》有他的那期播出后，他发微博称节目组乱剪辑导致被骂。郑恺不是傻瓜，他应该和我是一个意思，可是他微博下面的那些人，骂得很自由，导致他不得不删了与此有关的所有微博。而这些话我在那一段时间都是不敢讲的，因为怕别人觉得郑恺的粉丝没素质。所以说，网络是最自由的世界，同时也是最不自由的牢笼。
还要早些的时候，在上一个暑假，因为一些我已经不想提的事件，我萌生了像鲁迅先生一样用笔尖战斗的'想法。于是我开始写作《键盘侠》小说。我希望通过我的女主角郑康，和他说喜爱的组合R·E·D的故事，让人们认清网络暴力的危害，也希望给那些正在经受网络暴力的人以鼓励，因为没有谁就活该被骂，这个世界上多的是你不知道的事。陈凯歌的电影《搜索》，不知有多少人看过：女主角因为查出癌症，心情不好而在公交车上不让座，却被推到了舆论的风口浪尖，直到自杀后，真相才得以大白。我们每年有多少人在网友的谩骂中选择轻生，又有多少即使死了也没得到一个应有的清白，而人们却像没看见似的，一次次的在谈笑风生中促使这些事情的重演！在网上说什么都会有人信！上次“紫光阁地沟油”的事还惊动了上级领导！我们有句名言叫“自律给我自由”，这放到网络上也是一样的！为此，我将致力于为网络和平而战斗！
请务必，在网上善待每一个值得善待的人！
我们不是没有素质的喷子，我们更不能披着光鲜的外表，在网络世界里，恣意妄为！
我的演讲完毕，谢谢大家！
锻炼强身健体演讲稿4
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《冬季锻炼，强身健体》。
寒冷的冬季已经来临，这段时间教室里感冒发烧的人也渐渐多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过：“健康就是数字1，财富和名利是1后面的0。”人的一生可以拥有许多美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有积极参加体育锻炼，才能拥有健康的体魄。
冬季便是个锻炼的好季节。在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢速度提高，有利于灵敏、准确地调节体温，从而提高人们的'御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外，人体在冬季锻炼中，受到冷空气的刺激，体内的抗体增多，身体抵抗疾病的能力就会增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病”就是这个道理。
丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄，才是一切希望的开始、幸福的根源。那么，怎样科学地进行体育锻炼活动呢？共有以下几点值得我们借鉴。
一、要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性减弱，在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节后，再投身到运动中去。
二、参加体育锻炼，一定要做到循序渐进，运动量由小到大，技术程度由易到难。随着锻炼时间的延续，逐步地加大运动量和运动的强度。
三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样，使身体各个部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。
四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼，坚持上好每节体育课，以达到预期之效。
五、冬季气候寒冷，在锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，不要在风大的地方逗留，及时穿衣保暖，防止感冒。
冬季锻炼不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体，有了健康的体魄，才能更好地工作和学习。让我们坚持冬季锻炼，用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难吧！
锻炼强身健体演讲稿5
尊敬的各位老师，亲爱的同学们
今天我讲话的题目是：《承担我们的责任》。亲爱的同学们，当你们走进这芳草鲜花，绿树成荫的校园；当你们坐在宽敞明亮的数字化教室里；当你们驰骋在塑胶跑道上。
你们是否意识到，我们有责任爱惜它，但现实状况又是如何呢同学们可能看见了教室走廊墙壁上的脚印，球印和其他污渍。有些同学跳起来够门上的牌子，结果导致标志牌脱落损坏。有些教室的门框和门被损坏，有些同学用教室的电脑玩游戏，用教室的多媒体讲台看娱乐片。
应该说，在以上行为当中，故意破坏者只是极少数，绝大多数是因为不把这类行为当回事。有些同学是为了发泄自己的不良情绪，有些人主观上并不是要故意破坏，但因为没有太在意而导致破坏行为的同学。不管出于何种原因，有一点是相同的：发生这些行为的同学，缺乏主人翁的责任感，缺乏对学校财务的珍惜，爱护意识。同学们，行为是一个人内在品质和道德水准的外在表现，正如高尔基所说："美是人自己从他的灵魂深处创造出来的"，珍惜，爱护这一流的设施，一流的环境是我们应尽的.职责，糟践，损坏是十分可耻的行为，它必将受到老师，同学们的谴责，也必将受到校规校纪的惩处。在我国一些好的学校，绝对看不到墙上有球印，脚印。也极少看见破坏公物的行为。人家能做到的，我们一定能够做到。
同学们，作为宣武三职的主人，我们要有一种感恩心理，要用实际行动报答国家和人民对我们的关爱。一流的教学设备要靠我们每一个人自觉爱护，良好的校园环境需要我们每一个人自觉维护，良好的校园氛围需要我们每一个努力营造，让我们承担自己的责任，让行为和心灵和谐发展，让行为和优美的环境协调一致，从现在起，每一个同学，从小事做起，约束自己的行为，磨练自己的性格，端正自己的思想，提高自己的认识。在老师的教育下，学习做人，学习求知，学习法律，学会共处，珍爱生命，珍惜青春年华，做一个健康文明的中学生！
锻炼强身健体演讲稿6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
“生命在于运动”是18世纪法国哲学家伏尔泰的著名论断，而运动又是生命发展的动力和源泉，可见体育运动的重要性。
然而由于现在青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。据调查，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，学生耐力持续下降二十年，肥胖比例明显上升。许多同学对于体育锻炼热情不高，锻炼意识差。体育课的宝贵时间常常在漫不经心的聊天中转瞬即逝，而在平时的跑操中也有同学不认真对待、纪律散漫，这些行为都为自己的健康埋下了隐患。
事实上，拥有一个健康体魄的重要性绝不亚于取得一个优秀的学习成绩，健康的体魄是生命质量的保障，体育锻炼有利于培养学生吃苦耐劳、坚韧不拨的意志品质，有助于班级成员团结协作，互相配合。
而现在，全国即将启动冬季学生阳光体育运动。我校也已经开展了大课间跑操运动的`改革，让同学们进行变速跑练习，增强同学们的心肺功能。我校还体育老师，运用各种训练方法和器械帮助同学们锻炼。针对以上情况，我们向全体同学发出以下倡议：
①抓住一切可利用的时间，积极进行体育锻炼。希望同学们能珍惜体育课上的宝贵时间，认真听讲，服从老师命令，积极主动地完成训练内容，争取每一节课都进步一点点，真正做到我的课堂我做主，逐渐提高身体素质。
②明确目标，制定锻炼计划。希望同学们对自己的薄弱环节有一个清楚的认识，并制定有针对性的、切实可行的计划。利用活动课和周末时间，适当增加训练量，逐步实现各项身体素质全面发展。
③以班级为单位，组成体育锻炼互助小组。同学们可以互相帮助，互相督促，共同提高。
④保持良好的生活习惯，合理安排作息时间。不因初三学业繁重而忽视体育锻炼。
最后，祝愿全体同学都有一个健康的体魄，都能在运动中感受快乐，在快乐中体验成长。让我们用国家督学李希贵的一句话结束我们今天的演讲：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”
我的演讲完毕，谢谢大家！
锻炼强身健体演讲稿7
亲爱的老师、同学们：
大家好！
一位少年公爵将一块宝石献给了女王。在年幼的他眼中这仅是一块很漂亮的石头。多年以后，昔日的少年已经长大，明白了那块稀世宝石的意义。当他再次见到女王时，他请求能够欣赏一下宝石。女王欣然同意。公爵在欣赏完毕后，恭敬地将宝石举过头顶，单膝跪下向女王说道：“今天，我已不再是懵懂小儿，完全了解了这块宝石的价值。请允许我再次把它献给您，不作为儿童的玩物，而是作为一件稀世之宝，只有这样才能配得上我对您的感激和尊重”。
同是一块宝石，在孩子眼中它仅是好看的玩物，在大人眼里却是稀世珍宝。由于在人们心中位置的不同，使它具有了两个相差无数倍的价值。而后者才是它真正应该拥有的价值。由此可见，事物的价值往往因其所处位置的`不同而发生变化。
其实不仅事物的价值决定于所处位置，人亦如此。尽管常言道“三个臭皮匠顶得上一个诸葛亮”，可是要真让孔明成了鞋匠。而鞋匠成了军师，恐怕要出大乱。由于所处位置的不同，孔明不太可能成为—个优秀的鞋匠，而鞋匠带兵打仗也只会以失败而告终。历史上有很多不适合君王这个位置的人被推上了舞台，结果使得国家灭亡、民不聊生，如文学家李煜、书画家宋徽宗等等。无疑，作为政治家的他们是失败的，而在其它位置上呢？他们却有着令人难以企及的成就。
无数鲜活的事例在告诉我们：正确的位置能使我们实现价值。而现实生活中我们往往会遇到这样或那样的面具从而迷惑了我们的眼睛，此时我们需要的正是执着地揭开它寻找到属于自己的位置。“天生我材必有用”，处于正确位置的我们才能实现自身价值。
谢谢大家！
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