健康主题的广播稿
健康百宝箱广播稿【篇一】
音乐??
甲：用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，
乙：用我们的青春和生命奏响时代的强音。
甲：当我们抛弃了迷茫，把握了航向。
乙：当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。
欢迎收听海湾之声广播站!我是主播XXX。
甲：我是XXX。
很高兴和您相约在知识百宝箱栏目。
乙：XXX，今天我来考考你，你能背出《二十四节气歌》么?
甲：这个简单!
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连;
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天;
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
乙：厉害!今天是2月22日，正值雨水节气期间，气温逐渐回升，降水也开始增多，但仍常出现“倒春寒”。
在这个节气期间，养生重点应该放在哪里，如何做到正确养生，一起来看看吧。
甲：春捂“捂”到恰好
雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。
乙：预防“倒春寒”首先会想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好处，否则反而不利健康。
专家介绍，春捂主要的意思是，初春时节气温如果升幅不大，就尽量少脱衣。
比如日最高气温超过22℃的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。
一般日平均气温在10℃以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来。
具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。
此外，老百姓们有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖，才能使身体真正地暖和起来。
甲：还得注意调养脾胃。
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。
身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。
以当地和当季的蔬菜为主。
如菠菜、芹
菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。
春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。
乙：有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。
但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节，加之没有充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就容易酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。
另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。
否则，水湿留于发际再变凉，很容易使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。
尤其是洗完头就赶着出去，毛发未干又被冷风吹过，很容易出现“偏头风”的症状。
甲：这个季节还要谨防春困
⒈注意睡眠。
俗话常说：早睡早起精神好。
这样有助于提高夜间睡眠质量。
睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8 小时，中学生8～9 小时，小学生9～10 小时。
当然，时间也要因人而异。
⒉晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。
⒊加强体育锻炼。
运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，所以，春季应多运动，如登山、郊游、散步等。
⒋经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。
当出现困倦时，可利用音响、触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。
乙：雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。
随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间，以加快血液循环，促进气血运行。
春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。
同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。
万木吐翠的春天，也是采纳自然阳气养肝的好时机，人们应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。
清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了身心健康。
甲：同学们，今天的知识百宝箱栏目是否让你增长了见识呢?接下来， 是我们的提问时间，请同学们听好问题：
小学生要保证一天有几小时的睡眠时间?
同学们可以把答案写在小纸条交给广播站编辑——六年5班的罗博航同学，我们将在下周三抽取3名幸运听众，送出一份小礼品，本期的幸运小听众也许就是你哦!
乙：接下来又到了我们的好书推荐时间。
今天向大家推荐的书目是《下次开船港游记》。
这本书的主人公唐小西是个老“玩儿不够”的小学生，总是把功课留到“下次”再做，结果气跑了时间小人，又在灰老鼠的教唆下进入“下一次开船港”。
这个“下一次开船港”是个没有
时间的世界，一切都静止不动。
这里，善良弱小的布娃娃受着坏蛋的欺侮。
唐小西一心要救出布娃娃，却因为船非得等“下次”才开，没法出逃。
由此，他终于认识到时间的重要，急切地唤回了被他气跑的时间小人，叩响了钟声，复活了死港，救出了被洋铁人禁闭的布娃娃??
甲：嗯，这部童话寓意深刻，内涵丰富。
它通过富有神奇色彩的幻想故事，告诉小读者：懒惰就是时间的停滞，生命的浪费。
并引导我们懂得珍惜时间和生命，让时间和生命发出光和热。
音乐??
乙：时间过得真快，转眼又到了说再见的时候!我们衷心祝愿海湾之声广播台能成为同学们的良师益友，愿他能带走你所有的烦恼，为你带来无尽的欢乐!
甲：最后，一首轻松的歌曲献给大家，感谢大家的收听，我们下周同一时间再见!
健康百宝箱广播稿【篇二】
亲爱的同学们大家上午好!我们又一次在电波里和大家见面了，我是主持人，我是主持人，今天我们为大家带来的是有关安全的话题——《让健康、安全伴随我们茁壮成长》，欢迎大家的收听。
甲：碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游;蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱……哦!这个世界最生机盎然的就是生命!
乙：正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。
甲：可有关调查数据显示，每年我国有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。
乙：排除那些不可预见的'自然灾害和人力不可抗拒的重大事故外，约有80%的非正常死亡是可以通过预防措施和应急处理得以避免的。
甲：在校园里有这样的现象，请同学们判断一下，这样的行为安全吗?
乙：有些同学喜欢在来往学校的路边购买小摊贩的食品或物品，觉得即方便又便宜，但却不知道这些物品是不是“三无”产品，人吃了容易造成呕吐、恶心等不良症状。
甲：有些同学愿意拿尺子、小刀等东西玩耍打闹，岂不知这些物品存在不安全因素，容易给自己或别人造成伤害。
乙：有些同学不遵守学校的规定，在课间爬球架、大门，翻越围墙护栏。
甲：有些同学处理事情能力单一，自己处理不了的事情，不会请老师来帮助处理，只会用武力来解决，打伤了别人，自己也受伤了，严重的还得让正在工作中的爸爸妈妈停下手中工作，到学校来处理打架的后果。
乙：对于我们校园内的中小学生，还要了解遇到火灾、地震、水灾等自然灾害时的一些防范措施。
甲：比如发生火灾时，可用湿漉漉的毛巾、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会有中毒和被热空气窒息致死的危险。
乙：生命属于每个人都只有一次，我们作为中小学生，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。
甲：当我们徒步行走于人来车往的马路时，请时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹;
乙：当我们过马路时，多一份谦让与耐心，文明礼让互相尊重不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路;
甲：这样我们的人生才会美丽，我们的生活才会多彩，我们才会远离悲伤。
乙：为了预防不安全事件的发生，我们要树立自护自救观念，形成自护自救意识，掌握自护自救知识，让健康和安全永远伴随我们健康成长。
甲：下面我们为大家介绍中小学生防火安全小知识，欢迎大家继续收听。
1、 不私拉乱接电源线，不使用超负荷大功率电器。
2、 不乱扔烟头，不躺在床上吸烟，不在蚊帐内点蜡烛看书。
3、 不在室内焚烧杂物。
4、 台灯不要靠近枕头、蚊帐和被褥。
5、 在寝室内不得随意存放易燃易爆物品，不使用电炉、煤油炉、酒精炉、热得快及其它电器升温设备等可能引发火灾的器具。
6、 不在校园内燃放烟花爆竹，未经允许不准燃点篝火。
7、 不得挪用和损坏消防器材，不得堵塞消防通道。
8、 必须使用各种安全电器，离开时务必切断电源。
9、 一旦发现火情，应立即拨打火灾报警电话“119”或校内报警电话82485055、82402990，同时迅速自救，等待大人的救援。
乙：以上是我们为大家介绍的防火安全小知识，希望对大家的安全有所帮助。
合：本次播音到次结束，主持人再次祝愿大家天天有个好心情，欢迎下次收听，同学们再见!
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