拓展培训心得体会怎么写
拓展培训心得体会怎么写?拓展训练之后你的培训心得是怎么写的?请看下面为大家整理的拓展培训心得体会吧!
拓展培训心得体会怎么写【1】
用最真实的自己，遇见最真实的你
有人说，回忆是最强大的Photoshop，每回忆一次就修饰一遍，所以回忆总是美好的。
此时此刻我坐在电脑前，写着中国银行的新员工入职素质拓展训练心得体会，敲着键盘回忆这两天发生的一切，才发现，这两天真的非常美好。
一直以为，所谓素质拓展训练，就是一种自虐行为，逼自己到绝境到极限的自虐行为，但这两天的亲身经历让我觉得拓展的不仅是身体，更是精神。
真实的我
这两天下来，我最深刻的印象就是大家都非常真实，无论是团队项目还是自我挑战，有过恐惧、有过担心、有过争执、有过分歧，有欢乐、有泪水、有疲惫、有抱怨、有感动……一切真实的情绪都释放出来，当你尽情可以做真实自己的时候，收获的便是最真实的感悟，还有身边最真实的朋友们。
用最真实的自己，遇见最真实的你!
感恩集体
这两天我唯一飙泪的时刻，是最后一天下午的毕业墙!当我看到男生们用自己不厚实的身体为100多人搭起人体墙，教练问：他们是什么?我情不自禁地说：他们是我们的精神支柱!第一次6队全体一起协作，护送一个一个队员绝壁逢生，场面非常感动。
没有人本应该为你做些什么，也没有人本就该做你的垫脚石，但大家在一起，为了一个目标，为了一股信念，有人甘愿牺牲，有人甘愿冲锋，感恩身边遇到的每一个人!
领悟成长
我们可以不成功，但不可以不成长。
这两天刷新了我自己的成长观，成长的一部分就是这样，你不断地跟熟悉的过去告别，跟熟悉的人或东西告别，做一些以前从来不会做的事情，开始一段可能没有结果的体验。
人都有挫败和恐惧的时候，都有对自己怀疑和不自信，但这不见得是天大的坏事，重点在于你是不是能够在跌到之后重新站起来。
你是一个怎么样的人，不在于你跌倒了多少次，而在于你站起来重新来过多少次。
你身上一定有能让你发光的东西，那是你自己的节奏，那是你与众不同的东西。
那是你的路，你必须自己走，才能找到出口。
在还没有彻底甘心之前，请继续努力下去!
梦想与陪伴
仔细看看身边的人，有的放弃希望也被希望放弃，有的却异常坚定地向着梦想走着。
年轻的我们，总是被很多莫名的情绪干扰着，莫名的孤单和烦恼，梦想这种东西太过于冷暖自知，太多时候会觉得自己只是在钢索上孤单地前行着，所以才更加明白一句鼓励是多么重要，才更加明白那些愿意陪伴你的人是多么的难能可贵。
如果有人在你最难过最低谷的时光里陪你走过那么一段，陪伴在你的身旁，那么无论将来那个人变成了什么样子，他还是不是你最好的朋友，你都没有办法割舍下，即便最后分开甚至陌生，也会对他心存感激。
因为太多时候，陪伴便是一种莫大的温暖和美好。
结语
有的时候我们需要真正的颠沛流离，才会觉得生活的不易和艰辛，这不是一种自暴自弃，而是一种逐渐成长而得到的心平气和。
我们需要被伤害被拒绝，才能变得更坚强更珍惜现在所得到的一切。
我们需要去拓展自己，只带上自己，更多时候拓展的意义，不在于你过了几个项目，参与了几次活动，而在于你经历多少疯狂的瞬间，是不是看到了不一样的自己，和那些你能够分享你喜悦和难过的朋友们。
拓展培训心得体会怎么写【2】
我怀着非常激动和跃跃欲试的心情报名参加了公司新增加的体验式培训课程——户外拓展训练。
通过三期的专业拓展培训，虽然过程很辛苦，但收获非常多，感悟也特别深刻。
不仅在团队合作和沟通技能方面都得到了成长，而且我们的培训效果和个人学习的成果得到了公司的认可，被聘为公司内部的兼职讲师。
通过这次的培训我明白在培训兼职讲师的道路上，这才刚刚开始，在接下来的日子，还需要我们去不断的学习、实践、积累和传授。
通过这三期的培训，我们学习了很多拓展项目，现在和大家分享几个印象最为深刻的课程：
1、高空自落(激发潜能，挑战自我、超越自我 )：
此项目属高空危险作业，需要我们胆大心细，以及敢于挑战的精神。
主要是由我们自己在高达十米的高空，自己控制绳索，自由下落。
整个项目过程都是由朱建老师给我们亲自讲解、演示和指导，朱老师首先给我们详细讲解做这个项目需要注意的事项，主要是对高空自落项目中需要用到的一些安全设施的应用和下滑的技巧，如：安全绳、安全扣、安全环、安全帽等的使用。
其中，在讲解安全绳的使用过程中，我们学会了几种安全系数非常高的系绳的方法，有单八、双八、三八等等，同时老师还特别提到安全在这个项目尤其重要。
在实践操作过程中朱老师顶着炎炎烈日耐心给我们指导给我留下了非常深刻的记忆。
老师在高空中边讲解，边演示，同时像雨滴一样的汗水渗透了老师的衣服，可是他克服了外界恶劣的环境，还是和我们一起分享课程……讲解演示完之后就轮到我们自己去实践、体验，如果自己不去亲身体验，可能觉得那些不算很难，但是亲自感受了，才体会到那种紧张感和那种欲罢不能的恐惧。
幸运的是，老师不断的给予我们正能量，队友们也给我们加油鼓劲，经过一次次的体验，让我们最终战胜了内心的恐惧，成为真正的勇者，也让我爱上了这项训练，因为这个活动项目能够激发我们的潜能，挑战自我，超越自我。
2、盲人方阵(领导力，执行力，协作意识)：
在盲人方阵项目中，老师的要求是让我们8个人用眼罩遮住双眼，在20分钟内，将一根长绳子摆成一个面积最大的正方形，且8个人分别站在四个顶点和四条边的中点上。
这个平常看似很简单的动作，突然把眼睛蒙蔽起来，盲人般的感觉，顿时觉得自己就像是在沙漠中失去了方向一样，感觉在这样一个行走都成问题的情况下怎么可能完成这样严格的一项任务呢?当时真的觉得完成任务几乎不可能的，脑袋一片空白，没有任何长度、角度仪器，还蒙上眼睛完成任务，实在是难。
按照老师的指导，我们选了一个队长，但是刚开始的时候，应该是大家都没什么思绪，所以都是七嘴八舌，冒出许多想法，然后也未经深思熟虑就付诸行动，等到大家遇到阻碍后又进行重新调整，以至于就这样浪费了大量宝贵的时间。
在浪费大量时间后，大家才觉得这样下去不行，于是顿时又安静下来，大家都听队长说，队长把大家的之前的意见凝聚成一个切实可行的方案，然后把我们都编上号码，最后按号码指挥大家如何操作，执行完毕后队友们都会汇报一声执行OK，这样队长就好继续安排后续的队员行动。
最终，我们准确地完成了定位，出色地完成了任务。
通过这个项目，使我感受到：
1、领导的切实可行的方案与指导就是一个团队的方向;
2、良好的沟通和交流是团队有效合作的重要的保证;
3、在团队中只要大家同心协力，团结互助，才能有良好凝聚力和战斗力去克服我们所遇到的任何困难。
3、七巧板(竞争意识 协作意识)
在这个项目中，主要是完成老师发给我们每组的任务卡上的七巧板拼图。
刚开始，老师把我们8个人分成7个组，六个单人组和一个两人组，其中两个人的那个组为协调组，坐在我们六个单人组围成的圆圈的中间。
那么单人组是要完成各自手里任务卡中的任务，在完成任务的过程中需要在中间的双人组帮助协调其他各组之间的板件交换，各组才能共同完成他们手中的任务卡。
游戏开始时，各组根据各自的任务向协调中发出需求信息，然后协调组向其他组进行协调和沟通，并进行有序的交换板件，以至于各组都顺利地完成各自的任务。
只是在最后的集体任务中需要完成正方形和长方形难度比较大，也由于时间关系最终没能完成这个拼图任务。
但是听老师说，我们是完成的比较好的，比较文明，沟通比较顺畅的队员。
有些其他的公司就会出现抢板件、沟通不到位等等不良的情况。
从这个项目中，给我的感悟是：
(1)平时在工作中，经常会遇到要处理的事情比较多时，就容易出现乱成“一锅粥”的现象，现在仔细想来，主要是需要找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。
“凡事预则立，不预则废!”，事情蛮干，不如不干。
事前多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施和计划，有备无患。
(2)审时度势，顾全大局，做事时，不能太私利。
总结：
经过这次的培训和体验，我们受益匪浅，让我们的身心都得到了一次洗礼和成长，我希望自己在今后的兼职指导老师的过程中将这些体验式的拓展活动中所展现的精神面貌和实践意义进行宣导和推广，将这些活动中给我们带来的正能量去影响我们周围的同事，使我们的团队更有凝聚力和战斗力。
在此感谢公司给我们一次这样的锻炼机会，也特别感谢朱建老师努力付出和悉心指导!
拓展培训心得体会怎么写【3】
素质拓展过去已有两日，因最近诸事繁多，以至身心俱疲，所以一直到现在才有时间能安安静静的坐下来去回忆那一日的所做、所思、所感。
说实话，在此之前我对这次活动就满怀期待，多次幻想公司会给我们安排什么样的活动，甚至也会去请教一下老员工以往这类活动的经验，也好有所准备。
当听他们说到以往的活动是如何惊险刺激的时候，对于即将到来的素质拓展，我除了期待更多的还是忐忑。
就这样在这矛盾的情绪中度过几日后，素质拓展如期而至，我记得8月21号的前天晚上，我失眠了。
可能是没休息好的原因，第二天早上特别困，所以我还特意去洗了个澡(可效果似乎不是很明显)。
7:40分左右我们一行40人出发了，目的地兰亭(没错那里就是就是王羲之写兰亭集序的'地方，可沧海桑田，时代更迭那里早已不能流觞曲水，吟风弄月了)。
去到后才知道这次为我们安排活动的是一个叫凝聚力的团队，他们为我们安排了一个叫做主题为“战国争雄”的活动。
说实话到这个时候对于这次素质拓展我的兴趣更浓了，因为就我来说比较喜欢历史，尤其是战国那个硝烟纷飞，英雄辈出的年代，所以对于接下来的活动，我已经准备好了全力以赴了。
在教练(也就是组织者，这里姑且称之为教练吧)的安排下，我们39人一共随机分为三组，分属楚、魏、秦三家阵营，每个阵营都有一个“君王”(领导者)，两个丞相(配合领导者进行管理)，我所在的阵营为楚国，分好阵营之后比赛也就开始了。
第一个比赛是“神笔马良”的游戏，主要比的是团队之间的配合，首先是在教练事先准备好的旗子上用小篆体写下自己属国和口号，然后用一支系有12根绳子的大笔(规则是每人一根绳子，且只能握住绳子末端)在白纸上重新写下属国和口号。
说实话，在此之前我几乎认为这是不可能完成的，可以想象，12个人中只要有一个人没有控制好力度，那结果就不言而喻了。
因为之前旗子上的字是我写的，所以大家商量后决定有我来指挥，说实话当时压力蛮大的。
负责人选好之后下面我们需要考虑的就是如何把要写的内容更为规范、美观的呈现出来，这时候王部长想到一个方法，将白纸进行折叠划分出若干个区域，这样就能保证整体布局合理性，说真的这在后面下笔去写的时候起到了很关键的作用。
最后我们开始落笔，那个时候我能感觉到每个人都很紧张，也很专注，毕竟我们都知道任何人都不能出错，否则这一局我们就要失败。
很幸运，在大家的倾力配合下我们出色的完成了这项任务，遗憾的是由于我们漏掉了一个圈，最后只得了第二名，不过那又有什么关系呢，努力了，无论结果如何，我们都应该为自己鼓掌。
从这个比赛中我的感悟主要有以下几点:
1)一个团队，在做任何事情的时候，必须要有一个领导者。
古语有云:“射人先射马，擒贼先擒王”一个没有领导者的团队根本就是一盘散沙，毫无战斗力可言。
2)做事情必须有方法。
做成一件事情可能有很多途径，但是做好一件事情就需要我们找到合适的方法。
如果我们当时没有用折叠的方法规范布局，那么写出来字可能就会偏离中心，整体效果就不会太好。
3)做事情要足够细心。
俗话说“细节决定成败”，这一次我们之所以没得第一，诚如舒老师所言，并非我们写的不好，而是内容不完整，主要原因还是不够细心。
4)团队的力量是无穷的。
俗话说“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，这个游戏从开始到结束每一步都是中和了大家所有人的智慧，我想如果让一个人去做(前提是在规则之内)，恐怕无论如何，他也不能完成。
篇幅所限，接下来我就长话短说。
下面进行的是一个叫做“竞速五分钟”(我也忘了具体叫啥，这里姑且先这样叫吧)的游戏。
内容是在规定时间内(5分钟)完成五个游戏。
分别是拍数字(一个固定区域内随机摆放30个数字，每次只能进去一人，按顺序拍完为止)、横行天下(13个人把腿绑一起，横向移动规定距离)、拍手、撑杆、叠罗汉，规定中间不能出错，否则重新开始，每个团队有两次机会。
规则清楚之后教练给了我们一段模拟的时间，模拟结束后，比赛正式开始了。
我们团队是第一个出场的，由于刚开始比赛经验不足，加上方法不正确，我们三支队伍都没有在规定时间内完成比赛。
最后总结了上一场的经验，我们重新制定了战术。
第一个环节，我们把之前的一人进去其他人指挥改为多人进去，这样每人只需拍相应的几个数字即可，这样大大缩短了时间。
第二个环节主要把时间节省在排列队伍上面，这和第一个环节是密不可分的。
其他各环节也都有所改进，这样最后这一局下来我们用时仅两分多钟，连教练都惊讶我们的进步，所以结果毫无疑问我们取得了第一名。
当然，这里并不意味着别的队伍没有改进，至于为什么结果不太理想，除了团队的配合，也可能是运气不好吧。
从这个比赛中我的感悟主要有以下几点:
1)团队之间的配合很重要。
几乎每个环节都很考验我们之间的配合，无论那个环节配合不好，就会在那上面浪费时间，最后导致失败。
“秦国”正是由于在撑杆和叠罗汉这一环节中没配合好，最后成绩不是很理想。
2)总结教训，开拓创新。
这一点和我们公司的理念是一致的，我们正是在第一轮失败的基础上总结经验，加以创新，才取得最终的胜利。
有的时候失败不是最可怕的，可怕的是经历了失败依然不知道如何去获得成功。
3)不能太过拘泥于所谓的规则。
就像教练说的那样，我们完全可以把游戏的顺序自行调换，没必要非得按照既定的顺序去走。
就如一些产品的加工，其中某一环节需要整改，我们完全可以先去加工另一部分，而不是只能去“等”。
4)既然是素质拓展，我们应该把游戏与实际相结合(这里主要是和工作相结合)。
正如其他同事说的那样，游戏的接龙正如磨加工的一道道工序，“撑杆”就如工作的交接，无论是哪一环节我们都要做好，否则注定要被淘汰。
最后一个游戏是“七巧板”。
其实这是让我最为难忘的一个游戏，也是我们队伍完成最差的一个游戏。
游戏规则太过复杂，不是一句两句能够解释清楚，这里我就不多说了。
总的来说这个游戏给我的感悟如下:
1)想做好一件事，我们必须先弄懂这件事。
就像高考前老师总会给我们说，做题的时候你得揣摩出题人的意图。
这里同样如此，可结果是，我们压根没弄明白怎么回事就开始去做，结果可想而知。
2)关键时刻领导者的作用很重要。
当队伍陷入混乱的时候，你不能乱，你需要做的总览全局，关键时候能压得住场。
3)团队合作、做事的方法之类之前也有所提到，这里就不做重复了。
最后是最关键的环节了，我们把三轮游戏结束后赚取的积分兑换成炮弹(气球里面灌满水)，用作国与国之间的攻伐。
最后，由于我们被打中的次数最少，我们国君加冕称帝，大楚一统天下。
就这样，在一片欢声笑语中我们的旅程结束了。
总的来说，这一次素质拓展可以说是“恰如其分”不仅玩的开心，同时也学到了很多，我相信这些在以后的工作中都会一一得到印证。
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