戒烟承诺书
戒烟承诺书【1】
为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。
这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。
曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。
这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。
烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友。
他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。
但是为了一些这样和那样的'原因，我只能忍痛割爱。
我是个念旧的人，尤其是对待感情。
在这三年里，我与香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。
无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。
也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。
现在我只能对这位老朋友说句对不起了。
为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下:
一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。
二、坚决抵制香烟的诱惑。
不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。
三、从心理上对香烟产生抵触。
决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。
从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。
四、不受烟友的蛊惑。
尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想当然。
要从实际出发，实事求是。
相信吸烟是解决不了问题的。
吸烟还不如抓紧时间去解决问题。
五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。
六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥成功。
同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。
戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。
七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。
不能光讲求速度而忘记的效率。
要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。
但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。
八、要坚信有志者，事竟成。
不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。
这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。
在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天。
戒烟承诺书【2】
我 在此做出公众承诺: 自 201 年 月 日起， 我从此戒烟， 永远不再吸烟! 如果做不到， 我将自罚 1000 元/次， 的全体同事只要有人看见我在吸烟， 或者用手机(相机) 拍到我吸烟的相片， 或者发现我在洗手间冒烟， 都可以到公司财务部直接领取 1000 元现金。
乐捐的钱将从我的工资中直接扣除。
请各位家人对我进行监督! 我 势必达成目标。
势必达成!!! 势必达成!!! 势必达成!!! 承 诺 人: 承诺日期: 年 月 日 贴相片
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