老年人小组活动方案
老年人小组活动方案【1】
一、 小组名称 你快乐吗? 我很快乐! ——福利院老年人危机调试小组 二、 理论架构 1、 人们通常在应激性事件或生活发生改变后表现为烦恼、 抑郁等情感障碍以及行为适应不良和生理功能障碍， 是个体社会功能受损的一种慢性心因性应激障碍(失落、 焦虑、 沮丧等)， Caplan 认为这种危机状态一般为期 1-6 周， 在这段时间内需要找到方法来平衡。
如果找不到方法， 生理功能和心理工程就会因此受损。
小组活动中的社会参与能让三无老人的情绪得到表达得到有效的管理， 调试应激事件带来的伤害。
2、 在心理学上， 自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激， 达到改变行为和主观经验的目的。
消极的自我暗示可误导个人的判断和自信， 使人生活在幻觉当中不能自拔， 并做出脱离实际的事情来。
消极的自我暗示还可使人对外界事物的认知形成某种心理定势的作用， 为人处事偏听误信， 凭直觉办事。
抑郁症患者自杀和消极的自我暗示有直接的关系。
积极的自我暗示又称自我肯定,是对某种事物有力积极的叙述,这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式， 常被应用于心理咨询的个案中。
在小组中通过进行各种活动让三无老人逐渐肯定自己,让老人开始用积极的思想和概念来替代过去陈旧的、 否定性的思维模式。
小组形式中带给组员的这种积极的自我暗示， 加上蝴蝶效应， 是一种强有力的技巧、 一种能在短时间内影响三无老人对生活的态度和期望的技巧。
三、 机构的服务宗旨及内容 很多心理疾病的症状都表现为: 兴趣丧失、 无愉快感; 精力减退或疲乏感;精神运动性迟滞或激越; 自我评价过低、 自责或有内疚感。
为避免老人出现这些症状， 利用小组活动来预防三无老人出现心理疾病。
四、 服务对象的需求 通过对三无老人的观察、 接触以及对为三无老人服务的工作人员调查发现:三无老人平日基本上没有什么兴趣爱好， 不参加各类活动， 生活单一不够健康， 对生活的意义没有正确的体验; 人际缺乏深层交往; 对生活中问题的解决全屏简单的条件反射， 遇到问题容易悲观消极对待， 身心不够健康， 缺乏抵挡身心疾病的身心素质条件。
小组的良性互动以及人际的健康交往， 能够满足三无老人自我的发展、 心理的调试、 信息的沟通、 各种不同层次需求的满足， 化解及预防各种身心危机。
五、 目标和目的 通过小组的快乐氛围让三无老人的负面混乱情绪和行为调试到正常状态， 达到危机调试的目的: 1、 身体的好坏是心理健康与否的物质基础， 游戏的参与能让三无老人在动的过程中加强身体锻炼， 达到调节精神运动性迟滞或激越的目标; 2、 每个人都有尊重、 自我实现的需要， 尤其是的生活在社会边缘底层的三无老人， 小组领导者在接受了专业的心理学理论、 小组技巧之后， 通过小组能够让组员在活动中得到尊重， 感受到自己实现， 从而达到重新建立自尊、 减少自责、自卑等情绪的目标。
六、 小组特征 小组性质: 危机调试小组 工作对象及特点: 参加活动组的老年人 小组的周期: 1 次/周 聚会次数: 4 次 参加人数: 10-30 人 每次活动的时间: 50—60 分钟 七、 活动内容 第一次活动 主题: 嗨， 你好! 目的: 1. 初步传播社会工作中的小组工作专业， 介绍小组目的、 内容; 2. 营造活跃、 轻松的团体氛围， 小组领导者与小组成员进一步认识; 3. 初步建立小组成员之间的凝聚力与归属感， 建立小组契约。
日期及整节活动时间: 2012 年 11 月 日 9: 00 至 10: O0 活动地点: 三楼饭厅 活动时间 地点 目标 内容 所需物资2 分钟 三 楼 饭厅 让 组 员 认 识小组领导者， 拉进组 员 与 小 组 领 导者之间的距离; 通过记 住 每 个 组 员的名字， 满足组员的被尊重的需要。
排好抽签， 按抽到的序号入座。
(围成圈坐)。
小组领导者作自我介绍，致欢迎词。
然后 请组员 做自 我介绍: 游戏: “我是” 和“我知道” 。
游戏规则:第一个拿球的人介绍自己: “我是***” ， 然后将球传给另一个人， 并说出他的名字: “我知道他是***”。
位号码牌球若干 10 分钟 三 楼 饭厅 使 小 组 充 满活跃快乐的气氛，消除紧张感， 陌生感 游戏:“丢绣球”， 当音乐声停止， 拿到花束者需表演才艺。
花束 5 分钟 三 楼 饭厅 使 组 员 知 道社会工作这个词，初步了解小组， 清楚小组的内容、 目标、 意义。
播放《你快乐吗， 我很快乐》 这首主题曲， 进一步活跃气氛， 接着小组领导者澄清小组活动目的、 目标、 意义。
电脑 5 分钟 三 楼 饭厅 初 步 了 解 组员的身心见状态。
尝 试问 组员 三道简单的心理健康测试问题，并作记录。
纸、 笔 10 分钟 三 楼 饭厅 促 进 组 员 相互熟识， 打破组员间的陌生感。
说出 参加 小 组的 目的和对小组的期望。
5 分钟 三 楼 饭厅 鼓 励 组 员 说出 有 益 于 小 组 的契约， 并让组员承诺 遵守 小 组 订 的契约。
说明 小 组规范原 则并请组员提出好的建议，小组领导者进行收集， 待活动结束后整理， 在下次活动之时公布整体的活动规范。
第二次活动 主题: 快乐一家人 目的: 增进小组成员间的感情， 增进小组成员间的快乐， 使组员感受幸福; 增进小组的归属感; 日期及整节活动时间: 2012 年 11 月 日 9: 00 至 10: O0 活动地点: 三楼饭厅 5 分钟 三 楼 饭厅 对 本 次 活 动进行简单的总结。
小 组领导者总 结这次活动， 评估小组成效，小组成员 分享在这一次活动中的感受， 为大家合影留照。
拍照的工具 活动时间 地点 目标 内容 所需物资15 分钟 三楼饭厅 通过自我公开增进老人之间的感情， 今后在每个老人过生日的时候，组员可以送上生日祝福， 使组员得到家一样的温暖。
游戏“生日快乐” :要求组员四处走动， 找出同月出生的人， 按此分组，然后让他们按先后顺序说出自己的生日。
播放生日快乐， 大家一起唱。
20 分钟 三楼饭厅 帮助组员澄清自己的价值偏好和价值反差， 从而认同彼此的价值选择， 增加组员之间的认同感， 归属感。
对生命意义有新的体会和感悟，更加珍惜生命中对自己很重要的事情， 为此努力的去生活， 去体会。
游戏“价值拍卖” :假定每个人都有一万块钱， 每件东西低价为一千元， 模拟拍卖会， 组织组员进行竞价抢购， 由开价最高者购得。
拍卖完后，成员分享得失。
拍卖的物品为: 每天都有人陪伴;在生活上得到照顾; 每天都有做户外运动; 健康身体; 获得处世为人的能力重新找回自己的梦想， 获得成功的人生、 自己能对热门做出贡献等等。
(什么都没有买到的组员， 为什么没买到。
你是否后悔得到你所买的东西。
你为什么要买这样东西， 它对你来讲有什么意义， 给你带来什么活你能从中获得什么? 假如人生到了尽头， 请看看你手上的东西对你来说是否仍然有意义? ) “ 讲故事” 让每位组 20 分钟 三楼饭厅 每个人都会经历这样那样的事情， 这些事能让于同一个年代的老人产生共鸣， 体会到归属感。
这个游戏同时也告诉告诉组员在今后苦难面前要积员， 分享从小到大， 最自己影响最有意义或影响最大的事情， 在困难中你是如何克服困难的。
第三次活动 主题: 你心目中我很健康 目的: 1、 让每一位组员的优点都能够在小组中展现， 使组员的心理需要得到满足， 感受快乐， 进而变得乐观向上。
2、 锻炼是克服心理疾病， 身体疾病的最好办法之一， 老人平时缺乏锻炼， 通过活动让积极锻炼的组员带动每位老人参加运动， 在大家一起锻炼的愉悦气氛中， 体验快乐， 进而在生活中养成锻炼的好习惯。
日期及时间: 20xx 年 11 月 日 9: 00 到 10: 00 地点: 三楼饭厅 活动时间 地点 目 标 内 容 所需物资20 分钟 三楼饭厅 让组员 重温活动以来对彼此的了解， 加深在小组中的感情。
在游戏中， 通过其他组员共同的发掘， 找到组员还没有认识到的能力，使组员积极自我评价。
“优点轰炸” 通过击鼓传花将组员退出来， 接受大家“轰炸”， 并分享感受。
总结每个人优点， 让大家记住。
布娃娃一个， 音乐一首 10 分钟 三楼饭厅 人们常说， 当你面对生活的时候， 你实际上是在面对一面镜子， 你笑生活笑，你哭生活也在哭。
这个游戏告诉我们要快乐的去面对生活中给予我们的一切， 包括困难， 也包括喜乐。
《笑容可掬》 让组员站成两排， 两两相对(一边 4-5 人， 分两三次进行);各排派出一名代表， 立于队伍的两端;相互鞠躬， 身体要弯腰成 90 度， 高喊***你好; 向前走交会于队伍中央， 再相互鞠躬高喊一次; 鞠躬者与其余成员均不可笑， 笑出声者即被对方俘虏， 需排至对方队伍最后入列。
依次交换代表人选。
极勇敢， 积极的自我提示能让我们创造奇迹。
5 分钟 三楼饭厅 教组员如何进行 积 极 的 自 我 暗示; 总结小组; “自我暗示”见附件。
概括小组以上的内容， 呼吁组员珍惜现在， 忘记所有的痛苦、 烦恼， 健康快乐的享受今后的每一天。
播放音乐。
教大家做。
健身操， 组员围成一个圆，一个人的脸朝一个人的后脑方向坐着， 由小组领导者喊口号， 组员跟着做健身操。
10 分钟 三楼饭厅 通 过 这 个 游戏， 让组员喜欢运动， 增加一项兴趣爱好， 生活的更健康， 更有意义。
本游戏以一个很热闹的形式， 加强了团队之间的沟通与交流， 同时能够增进彼此之间的感情 。
15 分钟 三楼饭厅 考验组员的自信程度，同时可以培养组员勇敢表达的沟通方式， 给不愿意表达的组员打开了第一次表扬自己的机会， 感受新鲜;将新生命养分注入到三无老人生命中。
这个游戏助于组员认识自己的优点与长项。
“自我称赞” 将组员分成两人一组， 每个组员需要分别回答对方下面的三个问题， 你最喜欢自己相貌的哪个部分; 在个人品质方面， 你最喜欢自己的哪个方面， 在个人才能方面， 你最喜欢自己的哪个方面。
注意事项: 让组员给自己积极、 正面的评价， 不许谦虚。
10 分钟 三楼饭厅 5 分钟 三楼饭厅 让组员加深对此次小组活动的体会。
每位组员进行简单的自我分享， 小组领导者进行总结。
老年人小组活动方案【2】
活动名称?老人互动?点燃夕阳 活动对象?60-69 岁低龄老人?可以自理的? 活动主题?让老人有一个幸福的晚年生活 活动时间?2011 年 7 月 5 日 8:30-2011 年 7 月 25 日 11:30 活动目的?针对老年人的心理、生理特点?在老年工作者或老年社会工作的协助、辅导下?通过语言交流、 肢体活动等活动形式开展的各类活动?以满足老年人心理和生理的.需要?促进其健康?提高他们的生活质量,过好他们的晚年生活。
活动人数?10-12 人 活动场地?社区老年人活动中心和就近的健身区 活动流程?1.招募组员?7 月 5 日 8:30-7 月 7 日 20:30? ①在小区内张贴海报?并制作宣传板 ②在小区网论坛上发帖宣传 ③中午时在人流较多的地方发放宣传单?提供咨询?为招募对象进行深入讲解 2.具体活动安排 第一节 相见欢 日期?7 月 8 日 9:30-11:30 地点?社区老年人活动中心?有电脑和投影仪? 个别活动时间 5 分钟 就座?准备开始活动 目标 内容 备注 工作员热情友好地引导组员进入活动场地?男女间隔地入座场地中央的环形椅子上。
游戏——“Say you Say me” 椅子若干?视组员人数而订? 圈内每人发采访卡一张、笔一支?由指定的一个人开始?可由转空瓶决定??按顺时针的方向相邻的两个人为一组?一人采访?一人回答?完成采访卡上的问题后可自由问感兴趣的问题?。
10 分钟 10 分钟 30~40 分钟 促进组内成员彼此认识?消除陌生和距离感?创造轻松愉快的气氛?使组员初步建立起对小组的信任和归属感。
第二轮的采访?由被空瓶转到的那位老人被采访?他右手边的那位负责采访?依旧是两人两人一组?顺时针转下去?按照第一轮的玩法开始第二轮的采访。
从被空瓶转到的那位同学开始?按逆时针的方向每位游戏参与者到黑板前把采访卡贴到事先做好的向日葵的花瓣上并向大家报告采访内容?每人两分钟时间。
采访卡、笔若干 空白板上事先贴上制作好的大向日葵。
双面胶 为了增进组员间的融合?每位参加者按照他所喜欢的食物给他起一个别称?新颖别致好记为宜。
?不能起有人身攻击倾向的别称?——工作员提醒组员要牢记每个人的别称?下次的小组活动有与之相关的游戏?记不住的要受罚。
每位成员包括工作员到空白板前?在向日葵中心?用简洁的话语写上你对这个小组的期望。
粗笔若干 电脑?投影 5 分钟 向组员介绍小组 工作员用PPT展示的方式说明小组的目的、 性质、活动计划?活动进行方式等和小组有关的内容。
工作人员回答组员的提问 5 分钟 答疑 工作员积极引导组员打开思路?发挥创意和想象力?与组员一起订立小组规范和奖罚制度。
内容包括出勤?迟到?早退?请假?尊重和理解?沟通和分享?观察和参与等等。
15 分钟 与组员一起订立小组规范?使他们对小组更有归属感?更有主人公意识?既更好地承担责任。
事先做好并贴在大画纸上的树干?纸剪成形状各异的树叶若干?笔若干?双面胶 5 分钟 令工作员了解组员对小组的看法?有助于工作员反思及改进。
另其他组员了解到别人的感受。
邀请组员简单说出对这次小组活动的感受及意见?对下次活动的期望 2 分钟 组员完成小组活动评估表 评估表?笔若干 附录?采访卡内容 姓名? 住所? 喜爱的食物? 喜爱的休闲活动? 喜爱的运动? 喜欢的生活方式? 自己的特长? 自己的愿望? 第二节 晚年生活大拍卖 日期?7 月 15 日 9:30-11:30 地点?老年人活动中心 活动时间 5 分钟 重新彼此熟悉。
出自己最主要的特征。
20 分钟 促进组员对自己有更深入的了解 自己和了解所有的组员?完毕后?可共同围成圈?彼此交流感受 35 分钟 重视的晚年生活 西最低价为一千元?每次加价?不得低于一百元?并举例示范?拍卖完成之后?成员分享所得所失?工作员联系所拍卖事物并进行归纳?然后小组交流讨论?看如何实现各自想要的晚年生活 30 分钟 了解自己的需要和希望得到的帮助 员各自写出想要怎样去实现自己想要的晚年生活和可能会遇到的困难以及希望得到怎样的帮助来确保自己实现自己想要的晚年生活。
15 分钟 为了满足老年人心理和生理的需要?促进其健康?提高他们的生活质量。
所以通过这种方式来了解。
2 分钟 组员完成小组活动评估表 目标 内容 备注 每个人自我报称自己的名字并说 回顾上节内容?将组员分成三组进行交流讨论并相互帮助去认识 了解自己所发给成员“大拍卖项目单”?假定每位成员皆有一万元?每件东几张大张的纸?大粗笔几支?“大拍卖项目单”见?附录一? 工作员给每位老人发一张卡片?针对组员所拍到的晚年生活?组若干卡片和若干笔 让组员对各自的卡片进行分享?相互讨论?相互帮助?尽量在往后的生活中共同去实现各自所需。
评估表?笔若干 附录 大拍卖项目单 1 希望每天有人陪伴。
2 希望在生活上得到照顾。
3 希望每天都有户外运动。
4 希望学习。
5 希望继续做出自己的贡献。
6 希望认识更多的同龄人。
第三节 户外健身运动 日期?7 月 22 日 9:30-11:30 地点?社区老年人活动中心和就近的健身区 目标 5 分钟 组织一次健身活动 75 分钟 鼓动所有的组员一起活动起来?快乐健身。
内容 集合?交代注意事项 使组员相互鼓励?对每一项运动都去尝试一下?并且相互拍照留影。
对运动本身的看法?对自身健康的看法?对这样的活动形式的看法?对拍照的看法?活动过后的感受等等。
备注 相机? 一个健身场地 25 分钟 就近找一个合适的地方进行分享。
2 分钟 组员完成小组活动评估表 评估表?笔若干 第四节 今后多珍重 日期?7 月 25 日 9:30-11:30 地点?社区老年人活动中心 个别活动时间 30 分钟 帮助成员面对与处理目前可能还有的困扰?使其能拥有较愉快的晚年生活。
目标 内容 备注 ?1?请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上?并将纸折叠好置于团体中央。
?2?工作员抽出一张纸?念出内容?请成员共同思考?助纸上的问题之解决。
?3?解决方式可以讨论、书面资料提供等各种方法为之。
?4?逐一解决纸中问题。
纸笔若干 预料的问题及应变计划 1、问题?招募不到足够的参加者。
对策?若离计划只差一两人?小组活动照常进行?若招募的组员严重不够?则考虑延长招募时间?加大宣传力度?甚至去挖掘合适的组员。
2、问题?招募的组员过多 对策?可适当分组?如他过两组?若分为两组仍过多?则可考虑对参加者进行筛选。
3、问题?场地及设备问题?若遇到需要电脑等设备而又停电时? ?5?工作员整理团体所得?并引导成员思考如何更好实现自己的晚年生活。
组员围成一个圆圈?其中一个组员站在小组中间?大家轮流说他的优势条件和优点?进行优势、优点大轰炸 10 分钟 进一步明确自己所具备的优势条件?自身所具备的优点?增强自信 整理别人对自己的回馈?进一步明确自己以后所追求的晚年生活?同时得到大家的支持鼓励?增强自信 椅子若干 50 分钟 1?团体开始?进行纸条交换。
?放音乐? 2?每一个人皆互相握手、打招呼及自由交换自己晚年生活的打算和看法。
3.成员轮流站在中央?听取其他成员对他所要的晚年生活的感想。
4.站在中央的成员分享自己接受别人回馈的心得和感受。
①请成员假想自己是圣诞老公公?要送给团体的每一个人一份礼物?礼物的内容?可以是对方需要的东西?或一些祝福的话等?将相送的礼物事先写或画在纸上。
②分送礼物。
总结?分享 大家站起?手臂搭在左右成员肩上围成圈?哼着温柔的歌曲?如《朋友》、《相亲相爱的一家人》等?随后轮流紧握双手?互送联系方式?道别。
做一份问卷 事先布置场地?电脑音乐 15 分钟 分送礼物 背景音乐 15 分钟 总结?分享 小组活动结束 背景音乐 5 分钟 看看组员是否从此次小组活动中有所收获?评估小组目标是否达到?便于工作员作反思 对策?可考虑进行计划中的其他活动。
若遇场地不能用?可考虑将活动转到室外?若室外亦不可行?则可考虑活动推迟。
评估方案? 1? 在小组活动前对小组成员做一次问卷调查?结束之后再做一份内容相同的问卷。
通过前后对比?检测小组目标是否达到。
2? 活动中安排一名记录员?对小组成员的参与和活动情况进行记录。
通过记录员的记录和对活动情况的观察和评分析来进行评估。
3? 在结束的问卷调查中?让组员表达自己对活动的感受和评价。
4? 通过与组员的沟通及各组的分享来了解他们对活动的感受和评价。
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