高中生活作文(通用15篇)
无论是身处学校还是步入社会，大家都接触过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。写起作文来就毫无头绪？以下是小编收集整理的高中生活作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
高中生活作文1
不知不觉中，我已成为一名高中生。当第一次踏进高中教室的那一刻，一张张陌生的脸庞三年的初中生活就这样悄悄地远去了，留给我的只有回忆，回忆那些人，那些事，那间伴随我三年一千多个日日夜夜的教室。没想到操场上那些曾经嬉戏的、奔跑的身影，那些熟悉的面孔现在已经成为幻影。如花的校园，已物是人非，不禁生出不尽的感慨。
进入我的视线，我比起初中生活，高中生活就像一幅神秘的画卷，让人猜不透，看不清，只能一步步脚踏实地走下去，认清方向，明确目的，不断反思自己曾经走过的路。
既然选择了高中，便义无返顾、风雨兼程。高中是让我进入大学的阶梯，是我们走进社会的一道门槛，但前行的道路可能荆棘丛生，我们只要有风的精神，就能穿过这些荆棘和困难。
我的高中生活才刚刚开始，我不能它将发展的如何，但发展的方向和主动权掌握在我们手中。
实际中的高中生活比我想象中的高中生活不容易得多。我总是将初中的思维定势不自觉地搬到高中学习中来，显然，没有什么效果。高中生活不同于初中生活，高中学习内容也不同于初中。高中更注重自学，预习、复习、练习，均需要同学们主动来完成，老师的作用只是引导罢了，那种完全依赖于老师“包打天下”的学习念头已经如“黄鹤一去不复返”。
上了高中，似乎很多同学没有了初中时的积极主动，比如很少有人抢着回答问题。现在，每天都觉得时间紧，加上作业有很多。因此，我们更要安排好时间，有计划的完成学业，否则，忙到最后，只是竹篮打水一场空，什么也没有学到。我们不能一味只会埋头苦干，而不思考，不总结，那么，只是做无用功。
高中生活就是那么短暂。
高中生活作文2
蝴蝶飞过沧海，为了探寻一个幸福的国度；候鸟远途跋涉，为了找寻过去遗失的美好；繁星陨落天空，为了寻觅一个温暖的怀抱；微笑面对生活，为了直面风雨、搏击云天，勇往直前！
——题记
或许，生活曾赋予你太多太多的挫折与磨难，使你丧失了对生活的信心。但大家需要坚持下去，才能等到明日灿烂的阳光！
那年，注定是我生命中最不平凡的一年，家里的变故，亲人的去世……相继而来的灾难时我原本脆弱的心灵变得愈加不堪一击！然而屋漏偏逢连阴雨，由于亲人的忽然去世使整个家庭笼罩在巨大的阴影之中，便使每一个人都变得相当脆弱，又一亲人因不堪忍受着沉重的打击而病倒！这无异于火上浇油。外婆说大家这个家再也不可以出现什么其他变故了。但天不遂人愿，庞大的手术费使大家不能不抬起头来面对，于是大伙都鼓起勇气，东拼西凑的挽救了亲人的生命，由于大家都再也承受不住亲人再一次去世的打击了。大家只须活着就好，活着就好！
经过这一系列的种种，虽然使我领会到了亲情的力量与家人的爱，但这种经历我却不想再有一次，整天都浑浑噩噩的生活的感觉是那样的刻骨铭心，永生难忘！母亲安慰我说：“地球是个圆，所以不会有人永远倒霉，你可以选择返回，但一直有一天你会重新面对。每一个人的生活都是一样的，在我们的哭声里开始，在其他人的泪水中结束。所以，大家可以收起泪水，勇往直前。目前，不是也已经闯过来了吗？等待大家的，将是美好的将来。用微笑面对生活吧！
微笑面对生活！
微笑面对生活！
微笑面对生活！
微笑面对生活，不要抱怨生活给予了太多的磨难，亦不比抱怨生命中有太多的曲折，假如生活仅为求两点一线的一帆风顺，生命，也就失去了存在的意义！
高中生活作文3
我是一个生活中弱势群体的一分子。由于身体的原因，眼疾脑病缠绕着我，使我的意志和自尊曾经毁灭过。
面对一个又一个的困难与挑战，我选择了坚强，带着可怜的中考分数到了我的高中母校，—————林原中学。
在这里我渡过难忘的高中生活。
品味高一，对我来说是苦涩无味的。由于我的基础太差，功底薄的可怜，高中生活真是难上加难。成绩低的可怜。有时身体也折磨我，让我难受。在同学们抬不起头来，眼里也树不起自尊信看不起我。那段时光真是难熬极了。是老校长，老师和母亲用亲切的话语鼓舞我一定要战胜自己，我的高一生活有点苦涩的味道。
告别了青涩的高一，高二迎接我。————篮球场上看到我的身影，参加竞选学生会有了我的名字，历史课代表老师选中了我，报社老师还欣赏我的文章让我当呼伦贝尔小作家封面人物，我开始有了自信和学习动力。记得，那次欢送上届学哥学姐们毕业大会上，我上台为同学们表演节目，给我增添了自信，学习的主动性也增强了。与同学们友好融洽了，高中的我已经长大了，待人处事更加三思而后行，会合理支配学习时间，改掉不好的习惯，努力去做，不断磨练意志学会战胜困难，掌握知识。
高三在众多同学眼里，是压力和汗水的代名词，同学一开始状态就与往不同个个摩拳擦掌高三真是味浓啊！踏上高中的末班车，我泪流满襟，曾经的酸甜苦辣依旧回味无穷。偷偷释放之后，让我继末完的征程，品味高考吧！
高中生活作文4
今早6时半，全体同学集合，公布宿舍情况。606因有人在走廊吹头发而未按时休息，影响较坏，被扣10分，且每人做抱头屈立1000次，可同学只做了150次就不行了，停了下来。
随后进行早餐，其间我向教官了解一些情况。
上午的训练科目是拓展训练。
在简单做完个人事务后，我前往训练场所，了解实情。到场地后，看到同学在为自己和他人加油，甚为欣喜。他们在做高空走钢丝的训练。惊险、刺激，作为一个训练心理和胆量的项目，非常好。我也想上去试一下，同学也甚为鼓励，可我有恐高症，不敢上去看到所有同学都能完成该项目，我很羡慕。
午休。
午餐后，我因个人原因短暂离开基地，并于2时半准时返回基地。
原本下午的科目是“长征”，让学生到洛阳桥、蔡襄祠和红树林等地参访，可由于天气太炎热，临时改为队列训练，我没有与同学一同前往，而是利用这一时间在宿舍改作文。
今天曾副校长、刘副校长、张副主任、陈副主任、连科长到基地关心指导军训工作。
晚饭后，作简单的队列训练，随后是学唱军歌，学生情绪高昂，效果很好。
晚8时半，训练结束，学生回到宿舍。我前往探看，与部分同学商讨事宜，有宿舍无水，部分女生到公共浴室洗澡。
22时，熄灯，学生入睡。
第二天的军训结束。
高中生活作文5
上初中的时候一直都很向往高中生活，看过的小说、电视剧都是在诉说着高中生的故事。各种社团、学生会、还有有趣的校园活动。可是当自己真的坐在高中的教室、走在高中校园的道路上，我们就会感觉到现实与虚拟的差距。
光阴似箭，日月如梭。三年说长也长，但说短一眨眼的功夫就过去啦。在有些同学眼里，这三年他们很充实，而有些同学在反映过来要学习的时候，高考就在眼前。
我们往往抓不住飞逝的时间，等知道后悔时，才发现已经和时间隔开了老长一段距离了，当我们再想追赶时却为时已晚，每当我们发现自己正在做一件多么愚蠢幼稚的事时，我们再去后悔再去悔过，都已经没有意义了，已经做过了。每次，在错误面前忏悔时，才知道我们做的是一件做事，而有时我们明明知道这是一件错事为什么还要做？
有时候，我真的很迷茫，明知山有虎却偏向虎山行的我们，为什么在事先不思考做这件事的严重后果，而是要在明知故犯下做卑微的忏悔。
高中的生活已经过去半学期，我们错过、对过、哭过、笑过。但这些事都过去了。20xx年，我们有了新的开始，把过去半年的错误抛到脑后，开始新一轮比拼。我们保证不了什么，也不敢向谁保证，没有十足的把握，谁也不敢肯定什么。只有实践，努力做出来，看看自己的本事到底有多少！
在飞逝的时间里，时间老人不会给我们过多的思考空间，也不会不给我们考虑的余地。但是，一旦时间流走，当我们心有余而力不足时，再想抓住他重新来过，已是无济于事！
高中生活作文6
“叮叮叮叮……”上课铃响了，眼睛扫过走廊，见老师拿着厚厚的教科书匆匆地走向教室，不时地见到室外的樟树叶正在飞扬，秋天就这样来了。教室的那份安静，使那滴答滴答的下雨声尤其厌烦。
窗台里突然一股风袭来，使人感到一丝丝凉意，这就是大自然的提示。一不留神，不知老师说到哪儿了，仿佛是一个无头苍蝇，没头没脑的望着四周的人，接着便是那朗朗的读书声……
“叮叮叮……”“耶，下课了！”大家的脸上立刻露出了笑容。有的甚至没等老师说完就下位，不见了踪影。上了高中，听到下课铃，似乎也是一种幸福，接着便是说笑闹的声音。此时，教室变得如此嘈杂。有时，我会想别人都说学校是清净之地，但看现在的情况，并不是众人所说的那样。
瞬间，教室变得鸦雀无声。我吃惊的探视了一下教室四周。原来是班主任正站在后门那儿，一副严肃的表情，不是让人心里有些恐惧，而这可能是我们读书多年条件反射的缘故吧！
时间过的很快，如同一阵风吹过。懵懵懂懂就到了下午，突然，一个急促的声响起，大家露出了笑容，有的甚至像从牢里出来一样。那笑容，那神情，让人感到精神抖擞。知道为什么吗？这是我们年级组组长召唤我们进行排球比赛呢，当然非常开心啦。立刻，楼梯间充满欢声笑语，大家都不亦乐乎的奔向赛场，接着便是啦啦队的叫声了，无论打的好不好，同学都会给出相应的表情和评论，有时我会觉得他们冒傻气，但是这无疑是我们的高中快乐生活！
想体验一下吗？高中阶段的生活，真是苦中有乐，让人难忘！
高中生活作文7
我的高中生活就像一片火海，此起彼伏，在我开心的时候，就像海水上涨一样；在我难过的时候，就像海水退潮一样。
刚迈进这所学校的时候，我对我自己的未来有无数种想象，也有无数中渴望，转眼一瞬间，一学期即将过去，才发现那无数种想象与渴望好像更近一步。
带现在我还清楚的记得，第一天进入东阳技校这所学校时的情景与及军训时自己疲惫不堪的模样。在军训的那一个星期，我发现自己以前在家里过着舒适的生活，从来都没有想过那些军人每天在太阳底下训练着，年复一年，日复一日，还要忍受夏天炽热的太阳以及冬天凛冽的寒风，而我只是一个星期的军训，就开始受不了了。
“十一”前的运动，老师让我们各自报名参加。我报了短100米跑（其实短跑根本就不是我的长项），结果白白浪费了一个名额，也没为班级得分，我心里后悔极了。
学校举行心理健康周的那个星期，我在教学大楼大厅前看到了许多同学许下的心愿，真是五花八门，让人眼花缭乱，终生忘怀。副班主任也举行了“悦纳自我，快乐成长”为主题的班团活动，让我的心中感触良多。
我相信我的高中生活一定像青春一样美好，但我更相信，我们的成功与托起我们青春之梦的老师有密切的联系。
高中生活的路是洒满阳光的。我们都笑着企盼，高中的路上会有我们最信任的人呢。我相信，高中的路上，我们会走得更好。
高中生活作文8
生活，是一种让人捉摸不透的东西。当我们满怀激情斗志的时候，它也许会给我们狠狠一击；当我们经受挫折失落沮丧的时候，它可能又会给我们带来一些希望与甜头。
生活就是这样。所以，无论是面对晴空万里，还是面对阴雨绵绵，或者是面对狂风暴雨，我们都应该微笑面对生活。心态好了，就一切都好了。
有一个叫王林梅的女孩子，她高位截肢三十年了，只有头部能够活动。因为唐山大地震的残酷，生活带走了她如花似玉的容颜，带走了她的能歌善舞的能力，似乎生命就这样没有了活力。但是三十多年过去了，她仍然顽强地活着，活出了生命的另外一种美丽，那就是她用头脑思想，用生命来写作。
她每天都会“按时起床”，纵使不用去上班，纵使借助他人的力量也要把书收拾干净。并且她每天都会坚持阅读，每一页书都是用她右臂残余的力气带起半握的手蹭过去的。她这样说，身体瘫痪了，精神万万不能瘫痪，我的希望就是让大家看到一个精神不跨的王林梅。
置身困境，若你无力改变环境，但你依然可以让自己微笑。一个能用微笑面对生活，面对着所发生的一切灾难，她的精神世界将会多么美好呀！而王林梅的意志，更是让我们看到了别样的美丽。
再回过头来现实生活中的我们，遇到一点挫折就呼天抢地。据调查，我们青少年第一大死因就是自杀，有多少美好的生命就在草率中结束了。若是他们懂得微笑着面对生活，能有微笑对待一切挫折和打击，他们定能创造一个个生命的奇迹。
在生命的长河中，我们会遇到阳光明媚的日子，同时也会有风雨如晦的日子。只有保持对生活的'微笑，生命才能显示出他应有的光彩。
高中生活作文9
今天一整天都有点乱。当然，也有一些人为因素是事实，也有一些人为因素。最后，还有两个因素，加起来让你一整天都很匆忙，浑浑噩噩！
虽然平日里我们总是为平淡的生活而哭泣，让我们的生活失去了味道，但有时也会偶尔感到忙碌，这也算是生活的调味剂吧。但是当你匆匆忙忙，最后筋疲力尽的时候，你发现还是过平淡的生活好！
比如今天真的太乱了。早上想洗衣服，没洗好。本来想帮父母整理资料，没整理完。虽然我没有写完，原因是有些家长没有发信息，但我心里还是觉得有点遗憾！
本来我的初衷是想做就做得完美，不然就不会做，但是有时候计划真的跟不上变化，现实中有太多我们无法掌控的事情！
然后有一天早上孩子们放学回家，家里很乱，不准备给孩子做午饭。最后，他们只能凑合着给孩子吃米粉。虽然他们很久没吃米粉了，但也没什么！但是我还是觉得我混乱的生活特别糟糕。
然后下午本来以为最近天气比较干燥，带了水给孩子喝。可是，送孩子回家后发现孩子的水壶还挂在我的电动车上！想想孩子，今天下午可能很特别，但心里觉得很遗憾。把自己当成一个不合格的妈妈！
每当我陷入混乱的时候，我都会感到特别的情绪。之前一直想着要过一种轰轰烈烈的生活，后来发现平平淡淡才是真的，即使每天都觉得平平淡淡，生活也是绝望的一潭死水！
那我再也不想混乱了！
希望生活能早日回归平淡！越快越顺利！
高中生活作文10
今天是八月三十一日，我来到了向往已久的金堂沱江实验学校，开始了新学期的求学生活。
从今天开始，我就要离开父母，独立的生活在这所学校里，心里总有一些不舍，又有一种新奇，使我不断地想要去适应这种生活。
6点30分就要到教室上晚自习，面对这些还未收拾的东西，我显得有些手足无措。睡在上铺，收拾东西总有些麻烦，爬上爬下，一会儿，我就累得汗流浃背了。
虽不是初次到这里来，不过，仍然显得有一些陌生。四处观望了一下，就准备去吃晚餐，室友们还没来只好去找同学蔡露寻个食堂具体位置，请他当向导。但蔡露耸耸肩，翻翻白眼说：“你不会自己去找吗?”我哑口无言，心想;都是同学，帮忙都不行，态度还这么差，什么人呀。呵，我自己找，自己找就自己找，你以为缺你不可吗?我大步迈向前方，走着走着，看着别人成群结队，想着以前形影不离的好朋友，一种苍凉、孤独、寂寞的心情油然而生，使我异常思念家，思念亲人。
就这样熬到星期二，与室友谈论着时间为喝过的如此之慢，仿佛这所学校被施了魔法，时间停止走动。蔡露风趣地逗我们说：没关系，明天就是星期三，一到星期三，不愁星期天嘛!这样去想，心中轻松了不少。
熬呀熬，我终于看到光明了，今天就是星期五了，可以回家了，解放了!
人生中有许多第一次，第一次离开父母，让我深刻的体会到父母的爱，也让我学会了独立生活，去经受生活中的磨难与打击，是我终生难忘。
高中生活作文11
古往今来，朝代更替，人是物非，我们眼前的世界已然不是几千年前的模样，但始终不变的是那蜿蜒的山川。
我要像山那样生活。春去秋来，山上始终生长着树木、花草。山从不炫耀自己有巨大的力量，也从不觉得自己身上背负的太多。只是默默无闻的承受着。于是，每一天都做着相同的工作——为树木提供养分。
我要像山那样生活。“横看成岭侧成峰”是山的独特之处。山，日复一日的屹立在那里，但他没有让人觉得枯燥无味，他从不同的侧面让人感觉到，山是不同的。
我要像山那样生活。我要体会“会当临绝顶，一览众山小”的愉悦；我要感受“山不在高，有仙则名”的安逸，也要欣赏抬手触云的美景。
我要像山那样生活。千百年来，古人口中赞颂山川的诗歌只描写了山从不同角度看去的样子，但没人知道山洞里竟然还有溶洞这般美景。因为没人想到外形充满棱角的山峰，竟然也有柔美而明丽的一面。于是，山有了多面性。
山，不像阳光，送给人们温暖；山，不像山泉，送给人们甘甜；山，不像鲜花，送给人们美好的向往。但是，山送给人们的是一种心情，从不同侧面看都会发生变化的心情。
我要向群山那样生活，活出不同的色彩。即使不能穿过树叶，也要默默祝福；即使不能迈出一步也要用不同的侧面展示风采；即使不能做出改变，也要孕育一片生命！
山不代表古板，一成不变。山也同样有不同的内涵。我要像山那样生活，活出生命的意义。
高中生活作文12
谁都希望自己是一个乐天派，但到头来，又有多少人能够做到，世上的人那么多，能被上帝眷顾的有多少？人生难免不如意，谁又能一笑了之？
乐观应该体现在心态上。罗兰曾说，一个人如能保持孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生会比一般人幸福得多。是啊，一个人如能时时用积极的态度去做事，什么事都会变得简单，人们不是常说：笑一笑，十年少吗！
有个女人跟随丈夫在非洲当兵，后来丈夫被调离了，她独自生活在非洲，语言不通，她拒绝和外界交流，整天面对仙人掌和一望无垠的沙漠，一次在给父母的信中写到：我很孤独……后来父母来信说：两个人从窗子往外看，一个人看到的是枯萎的小草，一个人看到的是繁星皓月，她看完后恍然大悟，开始与当地人用手势交流，每天观赏仙人掌优美的姿态，生活充满了欢乐。后来，她写了《我与仙人掌》十分畅销，可见乐观的心态是多么重要啊！
我想，乐观的人健康长寿，合理的膳食加上适当的运动会使你充满精力，从而达到延年益寿的目的。我们村里有个老人，每天早上总会早起到田里溜达一圈，吃的自家种的谷物和蔬菜，身体硬朗朗的，虽然过了百岁，但精神依旧很好，很多人都感到奇怪，便问他延年益寿的秘诀，他总是笑着说：哪有什么秘方啊，就是一颗平常心吧！遇到不顺心的事多笑笑，没什么大不了的，该过去的就让它过去吧！
其实幸福并不难，仰望摩天轮就可以获得幸福只是个传说，但如果你留心，你会发现到处有温暖人心的画面，既然快乐也是过一天，悲伤也是过一天，世界不会因为你的悲欢离合而停滞不前，为什么不快乐的度过呢？到时候你会看到一个春暖花开的世界！
高中生活作文13
六月的雨，很执着，下的让人心烦意乱。我们都知道，能这样在一起的日子正逐渐减少；也都明白，成长的附属品是遗忘。害怕一转身，记忆就会被时间慢慢磨去棱角，熟悉的面孔会慢慢变得模糊。偶尔，抽屉里会出现一两颗幸运星，写着祝福却没有署名的卡片。看着它们，温柔的情绪突然让我眼角微微湿润。
时间正在无情地摧残着离别的心情，谢谢你们给我最美好的中学生活。曾经的我们夜晚不睡觉铺着地毯斗地主，结果被宿舍阿姨罚站到凌晨才知道被窝里的美好；曾经的我们星期日带着大把钞票来挥霍，结果这个星期饥饿潺潺、画饼充饥，还好有兄弟同甘共苦；曾经的我们微笑过着潇洒校园生活，却用眼泪清洗着每次考试成绩。曾经的我们坚强、勇敢，而临近离别的日子，却怎么都变得这么懦弱？我们都不想放开这段疯狂的回忆，但时间是拉开距离最强悍的力量。
人生有很多偶然，这些偶然构成了你生活的方向。我们都偶然考了相近的分数，偶然分到了一个班，偶然一起过了三年。还记得初一那年吗？那些陌生的面孔、客气的话语，那年你们不好意思的对我说；“你好！同学，可以借我一支笔吗？我的笔忘带了。”过了三年，还是同一个人却用不同的话语对我说；“喂，笔丢过来。”时间可以带给我们无比亲近的距离，也可以渐渐模糊了彼此的身影。花季，我美好的花季却夹杂着淡淡的忧伤。
最后一个夏天我们即将离别，最后只能带着祝福的情绪看着这群可爱的同学们离开，再见，我的中学生活，再见，同学们！
高中生活作文14
余下来的几个月时间的确是不多了。人生真的应如夏花一般绚烂，浓酒一般芬芳。梦很美，心很高，我知道，这时的我真的不需要再多想什么了，面对即将到来的高三，内心充满了欣喜但同时也充满了矛盾。对于父母的期望，老师的目光，我内心强烈的呼喊：高三，我要做最优秀的自己!
忆起杜甫的《春望》，如今，有的已不再是“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的无奈与叹息了，而今，临近高三的日子，真可谓是“感时间不多，恨己未努力”!我知道，在高三有限的日子里得只争朝夕，看着眼前的自己，我一再自问：“人生能有几回搏?何不潇洒走一回?”
真的进入高三了，残酷的竞争和严峻的挑战向我们逼近，我分明感觉到学习比以前繁重了，高考的日子在一天天靠近，我仿佛看到了生命中诸多底蕴中最深沉的含义。我知道，人生总是要有选择的;我明白，我仅有这最后的一次蜕变，也只有接受了痛苦的磨练，挣脱了蛹的束缚，才能成为一只翩飞而美丽的蝴蝶!
有人说，高三有的是叛逆、有的是痛苦。而我却说，高三有的是狂放、有的是顽强。走进高三，你可以聆听到每个学子为终日高考的呐喊心声;走进高三，你可以看到每个学子脸上分明变幻着喜怒哀乐的色彩;走进高三，你可以感受到每个学子身上张扬着个性的棱角。我想：高三，是不加任何修饰的!它像是抑郁的紫罗兰，让你想哭就哭，想笑就笑，将你的人生肆意而又奔放的展现出来。
“花开堪折直须折”!高三，是沉重记忆带来的苦涩思索;高三，是伴随舞台带来的胜利欢歌。守住心中的目标，闪亮人生的舞台，高三，我要为自己的人生呐喊，做最优秀的自己!让年轻没有失败!让生命激舞飞扬!
高中生活作文15
只有失去的才知道要珍惜,当你失去健康的时候,才知道它的重要,生命对于人只有一次,当你失去了生命，再多的财富对你也是无用之物。
想要拥有健康，最主要便是拥有健康的生活方式，而健康的生活方式也有几个方面是最主要的。
第一．科学饮食习惯
1.早餐宜早，人体经一夜睡眠肠胃空虚、，清晨进些饮食，精神才能振奋。2.吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。3.人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官，所以吃饭一少。4.饮食五味不下偏亢，多吃淡味，于健康大有好处，所以饮食偏淡。5.胃喜暖而恶寒，饮食宜温，生冷一少，这有利于胃对食物的消化和吸收。6.坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更是伤胃，尤其是胃弱年高之人，所以煮饮烹食须煮烂方食。因为妈妈的影响我每天只吃一点肉，注意粗粮搭配，不吃咸菜，吃饭只吃八分饱，坚持每天喝牛奶。并根据我的身体状况在我的饮食里加入了一些补血补气的食物。
第二．适度运动和良好的睡眠习惯
我们都知道生命在于运动。运动不仅能加速血液循环，大量运动时，人体产生并排出大量汗水，能有效促进人体毒素的排出正常成人每周最少出大汗两次才能有效地防止毒素在体内沉淀。可是现代人却沉迷于舒适的生活，可以通宵达旦打麻将，上网，玩游戏，却不愿意抽出一点时间锻炼身体。于是各种疾病发病率居高不下。早起的鸟儿有虫吃。现在的人们都喜欢晚上玩游戏到很晚才睡觉，早上起来有喜欢来传来到十二点。如果经常处于这种状况，哪就得小心了，这样人体的免疫力会随之下降，而且这还算是轻的，长期以此的话，可能会引起肠胃危机和心脏病！送大家一句话：一年之计在于春，一日之计在于晨。
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