蹲姿的礼仪
在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。下面和小编一起来看看蹲姿的礼仪吧!
蹲姿的礼仪【1】
基本蹲姿
1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。
4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如下图
1.交叉式蹲姿
在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾(如下图)。
2.高低式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体(如下图)。
蹲姿禁忌
1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的`姿态(如下图)。
两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。
2.下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。
补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，
避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。
蹲姿的礼仪【2】
蹲姿的基本要求：
1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。
4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。
蹲姿禁忌
弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态，两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。
蹲姿的礼仪【3】
错误：男士劈开腿的这种蹲姿是很不雅观的。
错误：女士直接往下探身拾东西，长发容易散开遮住脸不说，撅着臀部也不雅观，还容易走光，在正式场合太过“醒目”。
错误：女士如穿着领口较低或较宽松的上衣，下蹲时如果不用手护住胸口，可能会走光。另外，女士双腿蹲下去也是不雅观的。
男士的正确蹲姿：双膝一上一下，上方的那条腿的小腿应垂直于地面，下方那条腿的大腿应平行于地面，膝盖两边分开，蹲下即可。但注意要保持腰部以上的挺拔。
女士的正确蹲姿：侧身站在所取物品旁边，两腿略呈一前一后。上身保持挺直，屈膝蹲下。如穿着领口较低或较宽松的上衣，一手轻挡前胸避免走光，另一手取掉落的物品。
礼仪小贴士
(1)下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
(2)女士无论采用哪种蹲姿，都要将双腿靠紧，穿旗袍或短裙时需要更加留意，以免露出底裤而显得尴尬。
(3)女士穿裙子时，如不注意上衣自然上提，露出后腰也是很不雅观的。
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